Khoảng 2 tháng trước tôi thường bị đau ở vai đau khi tôi dơ tay lên cao hoặc xoay vai, đặc biệt khi tối ngủ mà nằm đè lên vai bị đau thì sáng dậy vai đau ê ẩm. Gần đây vai của tôi đau mạnh và thường xuyên hơn làm tay cử động, sinh hoạt rất khó khăn. Xin Lương y cho biết tôi bị bệnh gì và vai có khả năng hồi phục như lúc đầu được không?
Bệnh đau khớp vai và những điều cần biết.
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi.
Lương y Nguyễn Thị Hường có những lời giải đáp và chia sẻ thêm một số điều cần biết về bệnh đau mỏi vai gáy như sau:
Nguyên nhân gây ra bệnh
Đau khớp vai, viêm khớp vai hay rách nhóm gân cơ xung quanh vai là do vận động quá mức trong thể thao, thường gặp ở các môn: tennis, cầu lông, bóng chuyền, cử tạ….
- Chơi quá sức.
- Khởi động không kỹ.
- Thể lực cơ bắp không đủ, hoặc yếu trong người khi chơi.
- Kỹ thuật không đúng ở những động tác giơ tay quá đầu hay xoay vai như: cú xẹc, smash hay rờ-ve trong tennis, cú smash, đánh phong trong cầu lông; , giao bóng hay đập bóng trong bóng chuyền, cử nâng hay giật tạ…
Chẩn đoán và chữa trị:
Khi bị chấn thương đau vai, chúng tôi khuyên bạn nên làm những việc sau:
- Ngừng chơi cho đến khi vai trở lại bình thường
- Chườm đá vùng vai đau 2-3 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút. Tắm nước nóng toàn thân.
- Phải treo tay lên nếu đau nhiều.
- Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.
- Nghỉ chơi ít nhất 3 -7 ngày. Trong lúc nghỉ, vẫn vận động nhẹ nhàng các động tác khớp vai mà không gây đau.
- Không nên nằm ngủ đè lên vai đau.
- Uống thuốc kháng viêm giảm đau.
Những việc sau đây bạn không nên làm:
- Xoa bóp dầu nóng hay thuốc rượu vào vai đau, vì nóng sẽ làm tăng sưng nề và tụ máu bầm nơi gân tổn thương.
- Bạn không được xoa bóp các loại dầu nóng hoặc rượu thuốc vào vùng vai đau vì như vậy nóng sẽ làm tụ máu tăng sưng nề nơi gân quanh vai vùng tổn thương
- Không nên nắn sửa không đúng cách sẽ làm rách gân nặng thêm.
- Không cố gắng chơi tiếp, có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra nhiều hơn.
Biện pháp điều trị chuyên khoa chữa bệnh xương khớp:
Người bệnh cần điều trị sớm tránh di chứng của bệnh.
Sau khi khám và đánh giá đúng tổn thương, bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa:
- Chụp XQ, hoặc MRI(cộng hưởng từ) để tìm chồi xương va khảo sát gân rách
- Kê toa thuốc đặc trị giúp giãn cơ, tan máu bầm, và kháng viêm tại chỗ.
- Chỉ định vật lý trị liệu siêu âm sóng ngắn, chạy điện hỗ trợ tại chỗ viêm.
- Hướng dẫn bạn các bài tập phục hồi và trở lại chơi thể thao tùy theo giai đoạn bệnh.
- Chích thuốc kháng viêm có chứa steroid tại chỗ viêm.
- Nếu nặng hoặc tái di tái lại bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nội soi khớp vai lấy mô viêm trong gân, làm gân trơn láng trở lại, hoặc may lại gân rách.
Chơi trở lại sau hồi phục chấn thương như thế nào?
Sau khi điều trị bệnh đau khớp vai bạn cần có chế độ tập luyện phù hợp, tuyệt đối không nóng vội và chơi ngay cầu lông với cường độ như xưa mà phải tuân thủ các điều sau:
- Tập tăng sức mạnh gân cơ, tập tăng độ dẻo của cơ vùng vai bằng các bài tập kéo dãn.
- Tập thể lực và độ bền toàn thân.
- Khởi động-làm nóng kỹ trước khi chơi.
- Điều chỉnh kỷ thuật các động tác chơi cho chuẩn.
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất
tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo
ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng!
Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức
khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0902.184.389
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét