Thứ Bảy, 30 tháng 1, 2016

Trà xanh và bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh viêm khớp rất đặc trưng với những triệu chứng cụ thể như đau, sưng, làm hạn chế sự chuyển động của các khớp. Bệnh để nặng sẽ có nguy cơ cao phát triển thành bệnh loãng xương, bệnh tim và bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu mới đây của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Mỹ cho biết, trà xanh cũng là một giải pháp cho các bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.

phòng tránh bệnh xương khớp

Lợi ích của trà xanh:


Trà xanh có tác dụng giảm viêm cho người bị viêm khớp dạng thấp

Một số chất có trong trà xanh được chứng minh có tác dụng giảm viêm - một triệu chứng điển hình xảy ra với viêm khớp dạng thấp gây đau đớn cho người bệnh. Nhóm nghiên cứu từ Đại học của Trường Y khoa Michigan, Mỹ giải thích rằng trà xanh sản xuất ra chemokine - là các protein phóng thích các tế bào bạch cầu viêm trong cơ thể vì thế có tác dụng giảm viêm.

Phản ứng phụ và liều lượng:


Lượng trà được dùng trong điều trị viêm khớp dạng thấp thay đổi tùy thuộc vào loại trà, tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn và các loại thuốc mà bạn sử dụng. Nếu tiêu thụ nhiều hoặc với những người nhạy cảm với caffeine, trà xanh có thể gây khó chịu, mất ngủ, chóng mặt và tim đập nhanh.

Các bác sỹ khuyên người bệnh nên uống từ 2 đến 3 tách trà mỗi ngày.


Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại trà xanh để đáp ứng nhu cầu thị yếu của người tiêu dùng như: trà hoa cúc, trà gừng, trà nhài… Đối với trà xanh không có tác dụng phụ quá nghiêm trọng. Một số trường hợp gặp phải là do bệnh nhân không hợp với hương cúc hay nhài ở trong trà, thường cảm thấy khó ngủ, lo lắng, đau đầu. Với trà gừng, người uống có thể gặp các phản ứng phụ như đầy hơi, khó tiêu… Vì vậy, nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn loại trà để sử dụng.

Cân nhắc:

Trà xanh có thể giúp cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp bằng cách giảm viêm. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tìm đến bác sĩ để tìm ra liều lượng tối ưu cho trà xanh cũng như bổ sung thêm các loại thuốc để giúp cho tình trạng bệnh của bạn. Hãy ghi nhớ rằng, bổ sung trà xanh chỉ giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng sưng viêm chứ không thể thay thế bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh khớp mãn tính đồng thời là một bệnh lý tự miễn điển hình với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau, diễn biến phức tạp, gây ra những hậu quả nặng nề cho sức khỏe của người bệnh.


Triệu chứng và diễn biến:


- Triệu chứng đặc trưng của bệnh viêm khớp dạng thấp biểu hiện: Sưng, nóng, đỏ, đau do viêm màng hoạt dịch của khớp, bắt đầu từ các khớp nhỏ ở ngoại biên như: Các khớp ở bàn tay, cổ tay, bàn - ngón tay, bàn - ngón chân, khớp gối, đối xứng hai bên.

- Cứng khớp, khó cử động khớp vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy, triệu chứng này kéo dài hàng giờ. Kèm theo các triệu chứng tại khớp là triệu chứng toàn thân như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút.

Giai đoạn đầu: Thường kéo dài 1 đến 3 năm. Giai đoạn này do viêm màng hoạt dịch của khớp nên biểu hiện lâm sàng là: Sưng, nóng, đỏ, đau khớp và hạn chế vận động của khớp. Bệnh diễn biến từng đợt, ở giai đoạn này chưa có dấu hiệu tổn thương “bào mòn” ở sụn khớp và đầu xương. Nếu được phát hiện sớm ở giai đoạn này và chữa trị tích cực đúng cách, bệnh có thể diễn biến tốt.

Giai đoạn sau (giai đoạn muộn): Do hậu quả của viêm màng hoạt dịch, nên đã bắt đầu xuất hiện tổn thương “bào mòn” ở sụn khớp và đầu xương, cần chú ý là các tổn thương này khi đã xuất hiện thì không thể mất đi được. Nếu không được chữa trị đúng, các tổn thương ở sụn khớp và đầu xương ngày càng nặng, làm khe khớp dần dần hẹp lại, các đầu xương dính với nhau gây biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp và mất khả năng vận động của khớp. Lúc này bệnh đã ảnh hưởng toàn thân như sốt, xanh xao, suy nhược, chán ăn, gầy sút…

triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp
Đau đớn, mệt mỏi, chán ăn là những hậu quả mà người bị viêm khớp dạng thấp gặp phải

Điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp:


Quan niệm hiện nay về điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp là điều trị toàn diện gồm mục tiêu:

Điều trị triệu chứng: Sưng, nóng, đỏ, đau và cải thiện khả năng vận động của khớp bằng các thuốc kháng viêm giảm đau loại coriticoid hoặc loại không có steroid. Loại thuốc này không được dùng dài ngày vì có nhiều tác dụng phụ do vậy việc sử dụng thuốc phải do bác sĩ chỉ định.

Việc dùng thuốc để điều trị cơ bản là sau khi bệnh viêm khớp dạng thấp được chẩn đoán xác định thì việc dùng thuốc càng sớm càng tốt, nhất là trước khi xuất hiện tổn thương sụn khớp và đầu xương, bởi thuốc có thể làm ngưng sự tiến triển của bệnh, chứ không thể cải tạo được các tổn thương thực tế đã có tại sụn khớp và đầu xương.

Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp với các biện pháp tập luyện nhẹ nhàng, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, châm cứu, xoa bóp, thuốc Đông y… để việc điều trị đạt kết quả hơn.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Sáu, 29 tháng 1, 2016

Tại sao thoái hóa khớp hay gặp ở phụ nữ hơn nam giới?

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp với hiện tượng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương. Bệnh khởi phát từ từ với dấu hiệu cứng khớp, đau khớp, tăng lên khi vận động kéo dài và giảm khi nghỉ ngơi. Nếu không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến biến dạng khớp, hạn chế vận động và đôi khi cứng khớp. Phụ nữ và nam giới ở tất cả các độ tuổi đều có thể bị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30 tuổi, dễ bị thoái hóa khớp hơn nam giới.

thoái hóa khớp ở người cao tuổi


Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác, người phụ nữ còn phải đối mặt với những nguy cơ gây thoái hóa khớp cao hơn nam giới, đó là cấu tạo giải phẫu của người phụ nữ, đặc thù công việc, sự thay đổi nội tiết tố sinh dục nữ cũng như là tình trạng thừa cân béo phì hay gặp ở nữ giới.

Cơ thể người phụ nữ được thiết kế để thực hiện thiên chức sinh nở nên dây chằng và các sợi gân đàn hồi hơn nam giới làm cho khớp cử động nhiều hơn và kém ổn định hơn dẫn đến tăng nguy cơ bị tổn thương theo thời gian. Đây là yếu tố thúc đẩy thoái hóa khớp.

Do đặc thù công việc, người phụ nữ phải làm những công việc nhà, phải ngồi xổm, đứng lên ngồi xuống nhiều lần, làm tăng áp lực lên các khớp dẫn đến dễ mắc bệnh thoái hóa khớp nói chung và khớp bàn tay, ngón tay, khớp gối nói riêng.

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới


Nội tiết tố sinh dục nữ (estrogen) cũng góp phần hết sức quan trọng trong việc bảo vệ khớp và sụn khớp. Khi lượng nội tiết tố này giảm dần theo tuổi, đặc biệt đến tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ dẫn đến viêm khớp, thoái hóa sụn và cuối cùng là khởi phát thoái hóa khớp.

Ngoài ra, người phụ nữ còn có một số yếu tố nguy cơ khác, bao gồm: thiếu hụt canxi, loãng xương, nhất là phụ nữ sau sinh, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, béo phì, thói quen ít để ý đến sức khỏe bản thân, ngại đi khám bệnh và hậu quả là tình trạng thoái hóa khớp không được phát hiện và chữa trị kịp thời, dần phát triển thành bệnh thoái hóa khớp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Tư, 27 tháng 1, 2016

6 cách điều trị hiệu quả đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa đệm gây ra

Đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra khiến người bệnh bứt rứt không yên, làm việc kém hiệu quả. Sau đây là 6 cách điều trị hiệu quả đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa đệm gây ra.


1. Tạo thói quen cho cơ thể hoạt động thường xuyên:


Không nên đứng hoặc ngồi mãi một chỗ, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Ngồi nhiều sẽ làm đĩa đệm thắt lưng của bạn phải gánh chịu nhiều áp lực, chống đỡ cho toàn bộ phần trên của cơ thể dẫn đến quá tải lâu ngày và gây đau đớn. Nên đứng lên đi lại, vận động chân tay và tạo thói quen không ngồi hoặc đứng quá lâu.

2. Xoa bóp:


Xoa bóp là một trong những phương pháp có hiệu quả tốt, xoa bóp là một kích thích vật lý trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu, các cơ quan cảm thụ làm thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết. Trên hệ cơ xương khớp, xoa bóp có tác dụng tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giãn cơ, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa giúp phục hồi chức năng vận động.

phòng bệnh thoát vị đĩa đệm
Xoa bóp tốt cho bệnh đau xương khớp

3. Vật lý trị liệu:

Người bệnh sẽ được kéo giãn cột sống tùy theo trọng lương cơ thể và tình trạng bệnh mà các chuyên gia đưa ra phác đồ điều trị thích hợp nhất. Phương pháp này loại bỏ bớt áp lực lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.

4. Châm cứu:


Nếu được điều trị sớm bằng phương pháp châm cứu sức khỏe của bệnh nhân sẽ được cải thiện và giảm đau đáng kể. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng châm cứu kích thích vùng cột sống bị tổn thương tạo ra chất steroid một cách tự nhiên thúc đẩy nó tự sửa chữa và giải phóng ra hóc-môn endorphin giúp giảm đau. Bằng cách tự nhiên này, các vị trí sưng tấy sẽ xẹp nhỏ lại và cơn đau được giải tỏa.

5. Sử dụng thuốc:


Người bệnh cũng có thể sử dụng những thuốc giúp làm giảm đau tạm thời, giảm đau chống viêm dưới dạng uống hoặc tiêm tại chỗ. Mặt hạn chế của việc dùng thuốc có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày và chức năng gan, thận. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để đạt hiệu quả điều trị.

6. Treo ngược cơ thể:


Phương pháp này sử dụng một chiếc bàn treo ngược giúp cho các đốt sống được tách xa nhau ra bằng lực hút tự nhiên của trái đất. Giúp giải tỏa các áp lực lên đĩa đệm do 2 đốt sống liền kề nhau gây ra. Khi khoảng cách giữa 2 đốt sống được tăng thêm, nó sẽ tạo ra một lực hút nhẹ có thể giúp đĩa đệm quay trở lại hình dạng bình thường. Phương pháp treo ngược cơ thể không chỉ giúp kéo giãn cột sống và giúp các đĩa đệm trở lại hình dạng và vị trí ban đầu của nó, mà còn tăng cường tuần hoàn lưu thông máu đến đĩa đệm giúp đĩa đệm loại bỏ các chất thải không cần thiết và hấp thu chất dinh dưỡng, giúp đĩa đệm phục hồi nhanh hơn.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Hai, 25 tháng 1, 2016

Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh khớp mãn tính đồng thời là một bệnh lý tự miễn điển hình với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau, diễn biến phức tạp, gây ra những hậu quả nặng nề cho sức khỏe của người bệnh.

Triệu chứng và diễn biến:


- Triệu chứng đặc trưng của bệnh viêm khớp dạng thấp biểu hiện: Sưng, nóng, đỏ, đau do viêm màng hoạt dịch của khớp, bắt đầu từ các khớp nhỏ ở ngoại biên như: Các khớp ở bàn tay, cổ tay, bàn - ngón tay, bàn - ngón chân, khớp gối, đối xứng hai bên.

- Cứng khớp, khó cử động khớp vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy, triệu chứng này kéo dài hàng giờ. Kèm theo các triệu chứng tại khớp là triệu chứng toàn thân như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút.

Giai đoạn đầu: Thường kéo dài 1 đến 3 năm. Giai đoạn này do viêm màng hoạt dịch của khớp nên biểu hiện lâm sàng là: Sưng, nóng, đỏ, đau khớp và hạn chế vận động của khớp. Bệnh diễn biến từng đợt, ở giai đoạn này chưa có dấu hiệu tổn thương “bào mòn” ở sụn khớp và đầu xương. Nếu được phát hiện sớm ở giai đoạn này và chữa trị tích cực đúng cách, bệnh có thể diễn biến tốt.

Giai đoạn sau (giai đoạn muộn): Do hậu quả của viêm màng hoạt dịch, nên đã bắt đầu xuất hiện tổn thương “bào mòn” ở sụn khớp và đầu xương, cần chú ý là các tổn thương này khi đã xuất hiện thì không thể mất đi được. Nếu không được chữa trị đúng, các tổn thương ở sụn khớp và đầu xương ngày càng nặng, làm khe khớp dần dần hẹp lại, các đầu xương dính với nhau gây biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp và mất khả năng vận động của khớp. Lúc này bệnh đã ảnh hưởng toàn thân như sốt, xanh xao, suy nhược, chán ăn, gầy sút…

kiến thức bệnh xương khớp
Đau đớn, mệt mỏi, chán ăn là những hậu quả mà người bị viêm khớp dạng thấp gặp phải


Quan niệm hiện nay về điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp là điều trị toàn diện gồm mục tiêu:

Điều trị triệu chứng: Sưng, nóng, đỏ, đau và cải thiện khả năng vận động của khớp bằng các thuốc kháng viêm giảm đau loại coriticoid hoặc loại không có steroid. Loại thuốc này không được dùng dài ngày vì có nhiều tác dụng phụ do vậy việc sử dụng thuốc phải do bác sĩ chỉ định.

Điều trị cơ bản: Là sử dụng thuốc chống thấp khớp có thể làm ngưng bệnh hoặc làm giảm sự tiến triển của bệnh.

Việc dùng thuốc để điều trị cơ bản là sau khi bệnh viêm khớp dạng thấp được chẩn đoán xác định thì việc dùng thuốc càng sớm càng tốt, nhất là trước khi xuất hiện tổn thương sụn khớp và đầu xương, bởi thuốc có thể làm ngưng sự tiến triển của bệnh, chứ không thể cải tạo được các tổn thương thực tế đã có tại sụn khớp và đầu xương.

Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp với các biện pháp tập luyện nhẹ nhàng, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, châm cứu, xoa bóp, thuốc Đông y… để việc điều trị đạt kết quả hơn.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Dinh dưỡng phòng tránh các bệnh về xương khớp

 Các loại nấm


thực phẩm tốt cho xương khớp
Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

Cà chua




thực phẩm tốt cho xương khớp
Cà chua có tác dụng bảo vệ phòng chống lão hóa và giảm đau khớp nhanh chóng

Cà chua được xem như loại thực phẩm xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và sức khỏe nói riêng. Trong thành phần của cà chua có chứa lượng lớn Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa và cung cấp Collagen cho cơ thể. Đối với cơ xương khớp, cà chua có tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau các khớp nhanh chóng.

Rau xanh và trái cây




thực phẩm tốt cho xương khớp
Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ cho cơ thể

Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp Vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị đau khớp. Một số loại cải như bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm… cũng rất tốt cho người bệnh xương khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Trong các loại cải có chứa nhiều Vitamn K giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa sự rạn xương hông.

Giá đỗ


Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

8. Trà xanh


Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.


Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Bảy, 23 tháng 1, 2016

Hiện tượng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp là hiện tượng khớp bị tổn hại có thể là xơ hóa, biến dạng hoặc vôi hóa… Nguyên nhân là do tuổi càng cao thì hiện tượng lão hóa các cơ quan càng mạnh, trong đó có khớp xương. Tình trạng béo phì, có chấn thương nhẹ, lạnh, ẩm thấp .. là những yếu tố thuận lợi cho việc thoái hóa khớp xương ở người cao tuổi.

thoái hóa khớp thường gặp ở người cao tuổi


Nguyên nhân thứ hai, bệnh thường xảy ra sau viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do vi khuẩn lao, vi khuẩn mycoplasma, vi khuẩn lậu... Một số trường hợp do tiền sử người bệnh bị chấn thương mạnh tại khớp như: bị ngã, tai nạn lao động, tai nạn trong chơi thể thao…

Để hạn chế thoái hóa khớp, người cao tuổi nên có một chế độ sinh hoạt cho hợp lý, ăn, uống, đi lại, tập luyện… vừa sức với thể trạng mỗi người.

Để phòng tránh hiện tượng thoái hóa khớp, ngay từ lúc tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ, bơi… Cần có sự tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại trong nhà, trong sân, trong ngõ, cẩn thận khi lên xuống cầu thang, đặc biệt với những cụ tuổi đã cao, sức yếu, hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức. Khi có hiện tượng nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn đầy đủ. Nên đi khám bệnh định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mình và biết cách phòng tránh.

Nếu khớp gối đau làm cho đi lại khó khăn và hạn chế trong vận động thì có thể đã bị thoái hóa khớp gối. Trong thoái hóa đốt sống thắt lưng thì khi cúi xuống, đứng lên, quay ngang… đều đau, đôi khi do thần kinh bị chèn ép làm cho đau dọc xuống dưới chân. Đau khớp và cứng khớp thường vào buổi sáng kéo dài 15 phút đến khoảng nửa giờ, xuất hiện một vài khớp riêng lẻ bị thoái hóa, đau không có đối xứng. Thông thường, đau trong thoái hóa khớp không kèm theo các dấu hiệu của viêm như: sưng, nóng, đỏ.

Khi bị đau nhiều cần giảm đau bằng cách ngâm trong bồn tắm có nước ấm để cho người ấm lên, sau đó lau người khô và mặc quần áo hoặc có thể xoa, bóp nhẹ nhàng rồi dùng dầu dầu gió, kem deefheat xoa vào khớp làm cho nóng lên.

Nếu thấy có hiện tượng cứng khớp thì cần tập co, duỗi các khớp gối, cổ chân, vặn mình nhẹ nhàng khớp đốt sống lưng, thắt lưng, xoay cổ sang phải, sang trái một cách nhẹ nhàng để vận động khớp đốt sống cổ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Sáu, 22 tháng 1, 2016

Chẩn đoán viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh về xương khớp rất hay gặp. Tỷ lệ bệnh ở nữ giới thường cao hơn nam giới, thường gặp ở tuổi trung niên, bệnh kéo dài với các đợt viêm cấp tính khiến người bệnh đau đớn khó chịu. Thậm chí bệnh có thể gây biến dạng khớp và tàn phế suốt đời. Bệnh rất dễ nhầm với các bệnh xương khớp khác, vì thế để chẩn đoán phân biệt cần có các tiêu chuẩn riêng. Dựa vào các tiêu chuẩn này bản thân người bệnh có thể định hướng đến bệnh và đi khám bệnh sớm để điều trị kịp thời.

bệnh viêm khớp dạng thấp thường gặp


1. Viêm ít nhất 3 trong 14 khớp sau: khớp ngón gần ngón tay (khớp đốt ngón tay ở gần bàn tay nhất), bàn ngón tay, cổ tay, khuỷu tay, khớp gối, cổ chân, bàn ngón chân (2 bên).

2. Trong đó có ít nhất một khớp thuộc các vị trí sau: khớp ngón gần ngón tay, khớp bàn ngón tay, khớp cổ tay.

3. Cứng khớp buổi sáng kéo dài trên 1 giờ.

4. Có tính chất đối xứng.

5. Có hạt dưới da.

6. Yếu tố dạng thấp huyết thanh (RF) dương tính.

7. Xquang điển hình ở khối xương cổ tay (hình bào mòn, mất chất khoáng đầu xương).


Để chẩn đoán bệnh cần ít nhất 4 trong số 7 tiêu chuẩn chẩn đoán trên và thời gian xuất hiện của bệnh kéo dài trên 6 tuần.

Khi có các biểu hiện sưng đau các khớp ở bàn tay và bàn chân bệnh nhân nên đi khám và điều trị
Hơn nữa với những người bệnh dựa vào bảng tiêu chuẩn này có thể đối chiếu với các triệu chứng của bệnh để theo dõi và định hướng nghĩ đến căn bệnh này, có phương án đi kiểm tra và điều trị kịp thời. Chẳng hạn khi bệnh nhân có các biểu hiện sưng đau các khớp tương ứng nói trên, đau đối xứng hai bên, nhất là các khớp ở bàn tay và ngón tay kèm theo các khớp cứng vào buổi sáng không co duỗi được thì nên đến các cơ sở y tế để khám và điều trị. Đặc biệt đối với phụ nữ trung niên các nguy cơ của bệnh càng cao nên cần theo dõi và đi kiểm tra sớm đề phòng biến chứng.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Tư, 20 tháng 1, 2016

Biến dạng cột sống - những bệnh học đường thường gặp ở trẻ nhỏ

Trẻ em là tương lai của đất nước, vì thế việc quan tâm đến phát triển về thể chất và tâm hồn cho trẻ nhỏ là một chiến lược của toàn quốc gia. Trong độ tuổi này trẻ có sự phát triển và hoàn thiện dần về thể chất nên rất hay gặp các dị tật mắc phải do thói quen xấu cũng như không được hướng dẫn đúng cách. Một trong các bệnh học đường hay gặp ở trẻ nhỏ là các dị tật về cột sống như: cong, ưỡn, gù, vẹo, biến dạng cột sống. Để phòng tránh và hạn chế các bệnh học đường nói chung và giảm dị tật về cột sống nói riêng, nhà trường cần kết hợp với gia đình và xã hội tích cực hơn nữa trong chiến lược ngăn chặn bệnh học đường.


bệnh xương khớp ở trẻ nhỏ
Trẻ em cần được theo dõi và phát hiện sớm các bệnh học đường

1. Vẹo cột sống


Đây là tình trạng cột sống biến dạng bị lệch về một bên, trục cột sống thay đổi, xoắn vặn thân đốt sống. Khi nhìn từ phía sau có thể thấy cột sống lệch về bên phải hoặc bên trái. Có hai hình thái cơ bản là vẹo hình chữ C hoặc chữ S. Tùy theo mức độ biến dạng cột sống có thể ảnh hưởng đến chức năng sống của cơ thể trong đó quan trọng nhất là hô hấp. Có các mức độ bệnh từ nhẹ đến nặng và có thể gây khó thở, thể tích phổi giảm, thông khí kém.

Ngoài ra, vẹo cột sống còn kéo theo thay đổi hình thái của nhiều cơ quan khác như hai vai bên cao bên thấp, xương bả vai nhô ra, các gai sau của thân đốt sống không thẳng hàng, xương sường lộ rõ, khung chậu bị lệch bên cao bên thấp, hai chân không đều nhau. Hậu quả là ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoại hình, trẻ không học tập sinh hoạt được bình thường, trẻ nữ có thể bị ảnh hưởng đến sinh sản sau này do biến dạng khung chậu. Tùy theo mức độ biến dạng đo được trên phim Xquang cột sống mà có các phương pháp khắc phục khác nhau: nhẹ thì điều chỉnh tư thế và thói quen, nặng thì cần thiết phải đeo áo nẹp chỉnh hình hoặc một số trường hợp phải tiến hành phẫu thuật để chỉnh hình và giảm thiểu ảnh hưởng đến sức khỏe.


bệnh xương khớp ở trẻ nhỏ
Vẹo cột sống gây ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình của trẻ

2. Cong cột sống


Bình thường cột sống có hai đoạn uốn cong sinh lý là cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Khi có bất cứ thay đổi nào làm cho cột sống mất đi đường cong sinh lý này đều gây ảnh hưởng không tốt đến cột sống và cơ quan lân cận. Có 4 hình thái biến dạng cong cột sống:

- Gù: Đoạn cột sống cổ và lưng cong lồi về sau quá mức khiến lưng học sinh tròn, vai thấp xuống, bụng nhô, đầu ngả về phía trước. 

- Ưỡn: Đoạn cột sống thắt lưng ưỡn cong về phía trước nhiều, phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ. 

- Còng: Đoạn cột sống thắt lưng cong ngược ra phía trước.

- Bẹt: Đoạn cột sống thắt lưng mất độ cong sinh lý, lưng thẳng bụng xệ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội


Thứ Hai, 18 tháng 1, 2016

Biện pháp khắc phục đau lưng trong thai kỳ

Hầu hết phụ nữ khi mang thai đều trải qua nhiều cảm giác khó chịu do thai kỳ mang lại. Đau lưng là một biểu hiện mà các bà mẹ thường hay than phiền do triệu chứng này gây ra đau nhức và bất tiện cho các động tác vận động cũng như sinh hoạt của người mẹ. Thậm chí đau lưng có thể xuất hiện trong các bệnh lý của thai kỳ như viêm khớp cùng chậu, thoát vị đĩa đệm,… Các biểu hiện này có thể gây ảnh hưởng cả đến người mẹ và thai nhi. Vì thế nếu không phải đau lưng do nguyên nhân bệnh lý, người phụ nữ trong giai đoạn mang thai do ảnh hưởng của thai kỳ có thể khắc phục bằng nhiều cách.


Những ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi




 Biện pháp khắc phục đau lưng trong thai kỳ
Đau lưng là một trong những triệu chứng ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt của các bà bầu

Đau lưng có thể xuất hiện ngay từ những tháng đầu của thai kỳ, thậm chí có những bà mẹ cảm thấy đau buốt tại thắt lưng từ khi trứng bắt đầu về làm tổ tại tử cung. Thông thường đau lưng thường xuất hiện với các biểu hiện như:

- Đau buốt tại thắt lưng và vùng cụt.

- Đau nhói khi nằm hoặc thay đổi tư thế, trở mình, ngồi dậy.

- Khi ngồi lâu, đứng lâu cũng gây đau nhức khó chịu.

Các biểu hiện trên đều có ảnh hưởng rất nhiều đến mẹ và thai nhi, đặc biệt triệu chứng này hay xuất hiện về đêm khiến người mẹ khó ngủ, khi ngủ không trở mình được lại càng khiến cơ thể mệt mỏi. Đau lưng cũng khiến người mẹ khó khăn trong sinh hoạt và vận động, đi lại. Ngoài ra những cơn đau nhói bất thường vùng thắt lưng cũng có thể gây co bóp tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi.

Biện pháp khắc phục


 Biện pháp khắc phục đau lưng trong thai kỳ
Tập một số động tác phù hợp với từng giai đoạn mang thai sẽ tăng cường sự dẻo dai cho người mẹ

Để giảm các triệu chứng khó chịu trên người mẹ cần thực hiện một số biện pháp vừa giúp tập luyện nâng cao sức khỏe chuẩn bị cho sinh đẻ vừa giúp giảm đau nhức. Trong đó người mẹ cần chú ý các vấn đề sau:

- Không đi giầy cao gót, ngay cả những tháng đầu của thai kỳ, nên ưu tiên chọn loại giầy bệt có lót mềm, dép quai hậu.

- Không mang vác vật nặng, không đứng lâu ngồi nhiều, không ngồi khoanh chân.

- Khi thai nhi đã phát triển nên ưu tiên mặc quần áo loại co giãn, mặc váy bầu và quần bầu, không nên mặc quần áo quá chật.

- Khi ngủ nên nằm ở tư thế nằm nghiêng, kê gối dưới hông hoặc sử dụng gối chuyên dụng cho bà bầu. Có thể gác cao chân trong những tháng cuối để hạn chế tình trạng phù chân.

- Khi ngồi lâu nên gác cao chân, có gối kê ở sau lưng, giữ lưng và đầu thẳng.

- Có thể xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau lưng hoặc sử dụng nước nóng để tắm, dùng túi sưởi để chườm ấm, hoặc dùng ngải cứu sao với muối để chườm là những cách giảm đau rất tốt.

- Bà bầu cũng nên tập luyện một số động tác phù hợp với từng giai đoạn khi mang thai để giúp giảm đau lưng và tăng cường sự dẻo dai cho người mẹ. Trong đó, Yoga có rất nhiều động tác phù hợp với các thời kỳ mang thai.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Bảy, 16 tháng 1, 2016

Uống sữa kèm bột nghệ chữa viêm khớp

Đặc tính chống viêm của nghệ giúp làm dịu cơn đau, sưng do viêm khớp. Nếu uống sữa ấm pha bột nghệ hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp và cải thiện tính linh hoạt cho các khớp xương.


giảm đau viêm khớp bằng kinh nghiệm dân gian
Uống tinh bột nghệ với sữa giúp chữa bệnh viêm khớp

Ngoài tác dụng với bệnh khớp, uống một ly sữa ấm kèm bột nghệ vào mỗi buổi sáng còn có những lợi ích bất ngờ sau:

1. Trị cảm lạnh và ho


Nghệ là loại củ có tính sát trùng và chống viêm nhiễm hiệu quả. Khi bạn đang phải chiến đấu với những cơn ho và cảm lạnh, hãy uống một cốc sữa ấm pha kèm nửa thìa tinh bột nghệ hoặc đun nóng với vài lát nghệ tươi. Món sữa - nghệ sẽ đẩy lùi cơn ho và giảm viêm họng tức thì.

2. Thanh lọc và giải độc


Người ta sử dụng nghệ như một phương thuốc để lọc máu từ nhiều thế kỷ nay. Nghệ giúp cải thiện lưu thông máu, kích hoạt mạch bạch huyết - cơ chế thoát nước tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, nó giúp gan hoạt động tốt hơn, đẩy chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

3. Giảm đau đầu và nghẽn mạch máu


Nghệ rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác, nó hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên, chống lại bệnh đau đầu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nghẽn mạch máu não…

4. Tăng khả năng miễn dịch


Đặc tính kháng virus của nghệ bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm gan, làm chậm sự phát triển của bệnh Alzheimer. Thậm chí, nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, sử dụng 

5. Giúp ngủ ngon


Một ly sữa ấm sẽ giúp bạn có giấc ngủ yên bình hơn. Sữa chứa serotonin, melatonin - là những dưỡng chất quan trọng đối với não bộ. Tinh chất nghệ giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể, giúp ngủ sâu sau một ngày bận rộn.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Sáu, 15 tháng 1, 2016

Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở người cao tuổi nhưng quá trình thoái hoá khớp lại thường bắt đầu từ khá sớm và hay xảy ra ở phụ nữ. Với tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới và ngày càng có xu hướng trẻ hóa nên rất nhiều phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 đã mắc phải bệnh liên quan đến xương khớp.

Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ

Cảnh báo tình trạng thoái hóa khớp ở phụ nữ


Theo thống kê: khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ. 

Ở độ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần dần thoái hóa và nếu không được chăm sóc kịp thời thì sẽ dẫn tới nhiều bệnh về xương, trong đó có thoái hoá khớp.

Ở độ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần dần thoái hóa

Khi bị thoái hóa khớp tấn công, bệnh nhân thường bị hạn chế cử động khớp, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Tuy nguy cơ tử vong không cao như huyết áp và tiểu đường nhưng thoái hoá khớp ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân. 

Nguyên nhân khiến thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ


Đặc biệt là nữ giới hay bị thoái hóa khớp gối và thường hay gặp sau lứa tuổi mãn kinh. Ngoài ra bệnh có thể gặp ở các khớp ngón tay, nhất là ngón tay cái.

Nữ giới hay mắc bệnh thoái hoá khớp nhiều hơn nam giới

Thoái hoá khớp ở phụ nữ không có nguyên nhân rõ rệt. Các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mãn tính ở khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình lão hóa chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thoái hoá khớp thường tiến triển chậm, khi bị thoái hoá khớp mà không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, làm hạn chế vận động và đôi khi làm cứng khớp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị thoái hóa khớp gối

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và làm việc không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho những người bị bệnh này cũng góp phần rất quan trọng trong việc điều trị và phòng bệnh.

Thực phẩm nên ăn


Về thịt thì có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng ngừa thoái hóa khớp gối, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi quí báu cho cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ sung canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên sử dụng những “dược liệu” tự nhiên này. 



Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị thoái hóa khớp gối
Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên sử dụng những “dược liệu” tự nhiên này

Về thực vật thì cần ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.



Ăn đầy đủ các loại ngũ cốc có lợi cho người thoái hóa khớp.

Về hoa quả thì nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt hiện nay người ta đã phát hiện được tác dụng chữa thoái hóa khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các cuộc nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng các chất trong trái bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm, giảm đau. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp gối thoái hóa.


Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội


Thứ Tư, 13 tháng 1, 2016

Nguyên nhân gây bênh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường, xuất hiện chủ yếu ở vùng đốt sống cổ và lưng gây nên các cơn đau thắt vùng cổ, vùng lưng dưới. Bệnh trước hết là gây ra những phiền toái, bất tiện trong sinh hoạt và đời sống, hơn nữa còn ảnh hưởng đến sức khỏe, nếu để lâu có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, moi người cần thiết nên ngăn chặn không để bệnh xảy đến. Muốn thế, việc quan trọng là các bạn cần biết các nguyên nhân gây bệnh để từ đó có cách phòng tránh tương ứng.


Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm
Làm việc nặng nhọc nhiều là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Tuổi tác song hành với bệnh thoát vị đĩa đệm.


Đến tuổi trưởng thành, hệ xương khớp của con người phát triển và hoàn thiện hơn cả. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cơ thể đối mặt với sự lão hóa tự nhiên. Đặc biệt, những người trung niên, ở độ tuổi từ 35 - 45 là đối tượng thường xuyên bị thoát vị đĩa đệm.

Những người từ 60 trở đi là độ tuổi ít có nguy cơ bị bệnh thoát vị đĩa đệm do đĩa đệm bị thoái hoá mất nước nhiều nên áp suất nhân nhầy giảm xuống và do ở tuổi này người ta thường ít chịu tác động của các yếu tố gây bệnh như hoạt động nặng.

Yếu tố đặc tính nghề nghiệp


Một số nhóm nghề nghiệp với đặc trưng công việc là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm. Trong đó 3 nhóm nghề nghiệp dưới đây là có nguy cơ gây bệnh nhiều nhất.

- Công nhân: những người làm việc bốc xếp, vác nặng, công nhân xây dựng,... là những người thường xuyên phải mang nặng, chịu áp lực, sự đề nén của các vật thể lên cổ, vai và vùng lưng, cánh tay,... gây thoát vị đĩa đệm.

- Nhân viên văn phòng: đây là đối tượng thường xuyên, chủ yếu có nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Hiện nay, số người làm việc văn phòng mắc phải các bệnh về xương khớp khá phổ biến và ngày càng tăng cao. Do đặc thù công việc ngồi nhiều trước máy tính quá lâu ở một tư thế khiến xương khớp bị bất động và lượng máu lưu thông bị hạn chế khiến đĩa đệm không được nuôi dưỡng sớm dẫn đến thoái hoá.

- Lái xe đường dài: công việc này cũng có đặc thù thường xuyên phải ngồi lâu cộng với các rung động, dằn sóc trên đường tác động lên cột sống gây thoái hóa khớp và thoát vị đĩa đệm.

Do lối sống thiếu khoa học


Lối sống thiếu khoa học là nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm, ngay cả đối với những người còn rất trẻ.

- Ít, lười vận động hay quá quá phụ thuộc vào các tiện nghi hiện nay như xe máy, thang máy,... khiến cho nguy cơ mắc bệnh ngày càng cao.

- Béo phì, thừa cân cũng là yếu tố gây thoái hóa và thoát vị đĩa đệm do phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể lớn.

Ngoài ra, lối sống vội vàng gây tâm lý căng thẳng hay trầm cảm là một trong những nguyên nhân chính gây thoát vị, sau yếu tố di truyền, tải trọng lên cột sống và lao động nặng. 

Nguy cơ thoát vị đĩa đệm từ thuốc lá


Các nghiên cứu cho thấy chất độc hại có trong thuốc lá làm giảm sự nuôi dưỡng địa đệm dẫn đến bị thoái hóa. Theo đó, nếu hút thuốc với chu kỳ 3 tiếng một lần làm giảm tới 50% hiệu quả vận chuyển và và 30-40% hiệu quả thẩm thấu các chất hoà tan nuôi dưỡng đĩa đệm khiến tốc độ thoái hoá đĩa đệm diễn ra nhanh hơn. Do vậy, những người thường xuyên hút thuốc lá chính là đối tượng của bệnh thoát vị đĩa đệm.


Chấn thương do tai nạn lao động và thể thao


Các tai nạn lao động và khi chơi thể thao có thể xảy đến bất cứ lúc nào cũng là nguyên nhân gây nên căn bệnh này. Các chấn thương chủ yếu xảy đến ở các bộ phận như cột sống, cổ, các khớp, ban đầu có thể chỉ là bong gân, trật khớp nhưng càng để lâu dài và không khác phục sẽ dẫn đến thoái hóa khớp.

Cách làm việc thiếu an toàn hay tập luyện thể thao quá mức, sai cách lâu ngày rất dễ gây bệnh thoát vị đĩa đệm cũng như các bệnh về xương khớp khác.

Trên đây là các nguyên nhân gây nên các bệnh về xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm. Từ đó, các bạn có thể suy ra các biện pháp phòng tránh tương ứng. Thoát vị đĩa đệm có thể coi là một bệnh nguy hiểm và không thể xem nhẹ do sức ảnh hưởng của nó tới cuộc sống. Chính vì thế, hãy phòng ngừa và ngăn chặn ngay từ bây giờ là tốt nhất.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Thứ Ba, 12 tháng 1, 2016

Món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp thường gây ra những cơn đau vô cùng khó chịu. Việc điều trị thường dùng thuốc giảm đau để hạn chế những cơn đau. Tuy nhiên việc dùng các loại thuốc này kéo dài sẽ rất có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị viêm khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong điều trị viêm khớp. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dinh dưỡng được khuyến cáo cho người bị viêm khớp là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tăng cường các món ăn giàu can xi, vitamin C...Dưới đây là một số món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả mà những ai đang mắc bệnh viêm khớp có thể tham khảo.



Món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

Một số món ăn dùng điều trị bệnh viêm khớp

- Gừng tươi 200 gr, rượu mùi 400 ml, đường đỏ 120 gr. Gừng thái nhỏ, đập dập ép lấy nước. Cho nước gừng, đường đỏ và rượu vào nồi đem đun nhỏ lửa đến khi sôi. Hàng ngày trước khi đi ngủ uống một ít cho ra mồ hôi. Có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp.


- Ớt 15 gr, rượu trắng 400 ml. Ớt rửa sạch, ngâm trong rượu trắng khoảng 2 tuần. Ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 12 ml. Có tác dụng điều trị viêm khớp dạng phong thấp.


- Gừng tươi vừa đủ, rượu trắng 100 ml. Gừng rửa sạch, cạo lấy khoảng một thìa con vỏ, sấy khô. Cho vỏ gừng vào rượu trắng khuấy đều uống. Có tác dụng chữa viêm khớp dạng phong thấp rất có hiệu quả.


- Hạt bí đao 35 gr, tiết gà 30 gr. Hạt bí đao rửa sạch, tiết gà rửa sạch. Cho hạt bí đao cùng tiết gà vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu chín. Ngày uống 2 lần, chữa viêm khớp dạng phong thấp hiệu quả.


- Cải bó xôi 60 gr, nấm hương 180 gr, muối vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ. Nấm hương rửa sạch, bỏ chân. Cho hai thứ trên vào nồi đổ nước vừa phải đun chín. Nêm muối vừa miệng. Ngày ăn 2 lần điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

Lời khuyên chuyên gia về thực phẩm nên sử dụng khi bị viêm khớp 

Ngoài những thực phẩm nên tránh với bệnh viêm khớp thì các chuyên gia cũng khuyên bệnh nhân viêm khớp nên dùng các loại thực phẩm sau:

- Trà: trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết cho người bị viêm khớp.

- Thịt: Các loại thịt màu đỏ không được khuyến khích cho người viêm khớp tuy nhiên thịt gà, hải sản, cá ngừ, cá hồi… giàu chất omega 3, omega 6 tốt cho bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên không nên sử dụng nhiều, 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ với người bị viêm khớp.


Món ăn hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

- Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.

- Rau quả: Tránh xa các loại rau quả như cà chua, khoai tây và kết bạn với những rau có lá màu xanh thẫm như súp lơ xanh, và các loại có màu da cam như bí ngô. Các loại gia vị như hành và tỏi tốt cho bệnh nhân viêm khớp.

- Trái cây: Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên với người bệnh viêm khớp thì lại khác, không phải loại trái cây nào cũng tốt. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, vì thế không nên sử dụng dưới bất kì hình thức nào.

Người ta khẳng định thực phẩm không phải là thuốc chữa bệnh, nhưng lại là một yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh. Trong bệnh viêm khớp cũng vậy, việc điều trị bệnh viêm khớp muốn cho hiệu quả cao thì bạn nên cho mình một chế độ sinh hoạt tốt, và không quên chú ý chế độ dinh dưỡng nha.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp không còn là một bệnh xa lạ gì đối với tất cả chúng ta, song việc hiểu rõ về thoai hoa khop thì không phải ai cũng nắm rõ. Rất nhiều người không nắm rõ được triệu chứng bệnh thoái hóa khớp nên khi thoái hóa khớp xuất hiện thường chủ quan xem đây là căn bệnh thường không mấy quan trọng nhưng thực tế thì thoái hóa khớp dễ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm trong đó có liệt khớp mất khả năng vận động là biến chứng nguy hiểm mà mọi người cần đề cao cảnh giác. Chính vì điều này mà các chuyên gia về sức khỏe khuyên mỗi người nên nắm rõ kiến thức về các triệu chứng thoái hóa khớp để tự mình phát hiện bệnh sớm và có hướng điều trị thích hợp, không cho thoái hóa khớp có cơ hội gây hại tới sức khỏe.


Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp
Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp

1. Triệu chứng chung bệnh thoái hóa khớp

Vì biểu hiện viêm khớp thường rất nhẹ và không có những triệu chứng toàn thân cho nên bệnh thoái hóa khớp rất ít khi nhầm lẫn với bệnh viêm khớp khác. Và mỗi người cũng nên nắm rõ các dấu hiệu nhận biết bệnh sớm qua một số dấu hiệu chung như sau: 

- Đau khớp: Triệu chứng đau khớp có thể là dấu hiệu xuất hiện dễ nhận biết bạn đang bị thoái hóa khớp, cơn đau thường khác những chứng bệnh khác về xương khớp đó là: Đau khi leo cầu thang. Đây là dấu hiệu nhận biết sớm của chứng thoái hóa khớp gối. Nếu để đến lúc lên xuống cầu thang phải nhích từng bước vì quá đau, tình trạng thoái hóa đã trở nặng. Hoặc đau trong quá trình vận động cũng là dầu hiệu báo rằng bạn đang mắc phải bệnh về xương khớp. 

- Tiếng kêu bất thường: như bình thường quá trình vận động của xương khớp ít gây ra các tiếng động, nhưng nếu một khi bạn thấy có tiếng kêu lạo xạo, lục cục mỗi khi co duỗi thì đây là tình trạng thoái hóa khớp đang xảy ra. Đôi khi kèm theo tiếng kêu là những cơn đau nhẹ hoặc nặng. 


Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp

- Cứng khớp vào buổi sáng. Dấu hiệu này thường xuất hiện nhất khi mới ngủ dậy, kéo dài khoảng 10 - 30 phút.

- Khó vận động các khớp. Đi lại khập khiễng do đau khớp háng; khó cử động cổ, đau mỏi vùng sau gáy, lan đến cánh tay; tay không cầm nắm được... Bên cạnh đó, khớp còn bị đau khi vận động nhiều và giảm dần khi nghỉ ngơi.

- Đau khi ngồi xổm. Khi đứng dậy cũng rất khó khăn, nhiều trường hợp phải có chỗ tựa mới đứng dậy được. Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người đau mỗi lần ngồi xổm có nguy cơ thoái hóa khớp gối tăng đến 41%.

- Một biểu hiện nặng hơn đó là: Khớp tê, sưng, biến dạng, teo ổ khớp. Đây là những dấu hiệu chứng tỏ sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng, điển hình như: đầu gối lệch trục, ngón tay trở nên gồ ghề và cong, ngón chân cứng và cong vẹo.

2. Triệu chứng riêng trên từng khớp xương thoái hóa


Một số khớp xương nằm trong danh sách các khớp xương có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp, và những triệu chứng riêng biệt mà bạn nên nắm rõ. Mỗi khớp thoái hóa có những triệu chứng khác nhau:

- Thoái hóa đốt sống cổ: Cổ thường xuyên vận động nên đây cũng là bộ phận dễ gặp phải trường hợp thoái hóa đốt sống cổ nhất và một số biểu hiện chủ yếu bằng đau cơ hạn chế cử động cổ. Có thể gây biến chứng đau vùng cổ và tay do chèn ép hoặc kích thích rễ thần kinh khi khám thấy các cử động tại cổ đều bị hạn chế nhất là động tác nghiêng bên. Chụp X- quang tổn thương thường ở đốt cổ 5 và cổ 6, giữa cổ 6 và cổ 7, gây cảm giác mỏi và đau gáy, lan đến cánh tay bên phía dây thần kinh bị ảnh hưởng.

- Thoái hóa đốt sống lưng: Thoái hóa cột sống hay gặp từ đốt sống thắt lưng trở xuống, thường ảnh hưởng đến thần kinh tọa làm người bệnh có cảm giác đau từ lưng xuống. Trong giai đoạn đầu, bệnh nhân thấy đau lưng nhiều vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy. Một thời gian sau, đau lưng sẽ kéo dài cả ngày, tăng khi làm việc nhiều và giảm khi nghỉ ngơi.

- Thoái hóa khớp gối: Các khớp gối thường là dạng thoái hóa đặc trưng nhất, dễ gặp. Bạn có thể biết bệnh thông qua một số biểu hiện như: tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi gối, đau nhiều hơn khi đi lại vận động; nhất là khi ngồi xổm thì đứng dậy rất khó khăn, nhiều khi phải có chỗ tựa mới đứng dậy được. Bệnh nặng sẽ thấy tê chân, biến dạng khớp gối. Trong một số trường hợp màng hoạt dịch có thể bị viêm dày lên, khi ấn vào xương bánh chè đồng thời gấp chân lại, có thể gây đau nhói và một tiếng rắc. Đây cũng chính là biểu hiện chứng tỏ có tổn thường khớp đùi – bánh chè. Thoái hóa khớp gối thường có khuynh hướng nặng lên dần. Do đau nên ảnh hưởng nhiều đến mọi hoạt động.


Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp


- Khớp háng: Người bệnh đi lại khó khăn do đau ngay từ đầu, vì khớp này gánh trọng lượng cơ thể nhiều nhất. Đau thường ở vùng bẹn và mặt trước trong của đùi. Cũng có khi đau vùng mông, mặt sau của đùi, dễ nhầm với đau dây thần kinh hông to. Đau xuất hiện khi đi, do đó hạn chế việc đi lại biểu hiện bằng việc đi khập khiễng. Nằm nghỉ thì hết đau, những trường hợp thoái hóa khớp nặng, đau cả ban đêm, lúc nghỉ và có thể gặp teo cơ đầu đùi. Bệnh không tự khỏi mà tiến triển từ từ có thể dẫn đến cứng khớp không hoàn toàn.

- Khớp gót chân: Bệnh nhân có cảm giác thốn ở gót vào buổi sáng mới ngủ dậy, khi đi những bước đầu tiên, sau vài chục mét thì giảm đau và đi đứng bình thường.

Trên đây là các triệu chứng bệnh thoái hóa khớp mà mỗi người nên biết để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm mà bệnh có thể gây ra trên cơ thể. Khi phát hiện mình bị thoái hóa khớp thì bạn nên tiến hành điều trị bệnh sớm và có phương pháp cụ thể để bệnh sớm được khắc phục. Ngoài ra bạn cũng nên thực hiện kèm theo các biện pháp chăm sóc sụn khớp từ sớm bằng một lối sống khoa học, lành mạnh. Luyện tập thể dục đều đặn, tránh thừa cân - béo phì, tránh các thói quen gây hại cho sụn khớp như tư thế không phù hợp, thực hiện các động tác đột ngột, làm việc quá sức... Các chuyên gia y tế còn đưa ra lời khuyên, nên bổ sung những chế phẩm có tác dụng phòng ngừa thoái hóa khớp, giúp chăm sóc và bảo vệ sụn khớp an toàn.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253
Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội