Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng góp một phần rất quan trọng trong việc trị bệnh, vậy khi mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì tốt nhất?

Theo nguyên tắc, một bệnh nhân mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần 3 yếu tố sau thì bệnh mới có thể được chữa khỏi: chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt tập luyện vận động hằng ngày và phụ thuộc nhiều vào loại thuốc bạn chọn để chữa bệnh. Về các bài tập và thuốc điều trị bệnh sẽ có những bài khác. Bài viết sau sẽ cung cấp thông tin bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là tốt nhất.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Đây là căn bệnh thuộc về xương khớp, chính vì vậy để chữa bệnh cần bổ sung những thực phẩm có các chất dinh dưỡng tốt cho hệ thống xương, đặc biệt là vùng các đốt sống ở cổ. Chính vì vậy, bạn cần bỏ sung các thức ăn sau:

Cá:

Đây là loại thức ăn cung cấp vitamin D cho xương chắc khỏe, đồng thời kết hợp thêm chất Omega3 là chất có tác dụng kháng viêm, phòng ngừa viêm xương khớp rất tốt. Bên cạnh đó, đây cũng là loại thực phẩm rất tốt cho cả những người không mắc bệnh.

Súp lơ xanh:

Súp lơ xanh rất giàu chất canxi, magiê, kẽm và chất phốt pho giúp xương luôn chắc khỏe. Bạn có thể dễ dàng sử dụng súp lơ xanh cho thực đơn ăn mỗi ngày vì nó khá là dễ để chế biến thành các món ăn hấp dẫn.

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là tốt nhất?

Rau cải chíp:

Bổ sung canxi, vitamin A, C, folic axit, chất sắc, beta carotin và kali giúp các dây thần kinh luôn trong trạng thái ổn định, không bị tổn thương. 

Cây Atiso:

Trong loại cây này có rất nhiều chất xơ, mangan, kali hơn bất cứ loại rau nào khác. Chính vì vậy nó các tác dụng rất tốt trong việc chống lại bệnh phong thấp, bệnh suy nhược thần kinh.

Chuối tiêu:

Cung cấp kali và các chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi luôn ở mức hợp lý nhất, ổn định cơ thể. Đây là loại trái cây giúp chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả khá tốt.

Trái cây:

Bạn nên bổ sung các loại trái cây tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ như: cam, quýt, bưởi, chanh có chứa nhiều vitamin V – một thành phần có tác dụng kháng viêm rất an toàn và giảm đau hiệu quả.

Các loại rau xanh:

Những thực phẩm trên đây bạn có thể dễ dàng cho vào thực đơn hằng, chúng rất dễ ăn và cũng tốt cho những người mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải có chế độ tập luyện, sinh hoạt hợp lý kết hợp với thuốc điều trị hiệu quả. Bệnh sẽ nhanh chóng biến mất.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt là một trong những cách chữa dân gian mang lại hiệu quả tốt nhất, giải pháp ít tốn kém nhưng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ bạn nên thử ít nhất 1 lần.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt

Lá lốt là loại cây được trồng phổ biến ở khắp mọi nơi trên đất nước Việt Nam. Ngoài công dụng dùng làm gia vị chế biến món ăn, lá lốt còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh. Theo Đông Y lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chuyên trị các chứng đau bụng do lạnh bụng, đau, chống phong hàn ở mức thấp, tay chân lạnh, tê tê, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu… Y học hiện đại cũng đã chứng minh trong lá lốt có chất kháng viêm giảm đau, điều trị hiệu quả các bệnh xương khớp.

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt là giải pháp 3 trong 1: tiết kiệm chi phí, nguyên liệu dễ kiếm và bài thuốc được chế biến hết sức đơn giản như sau:

Chuẩn bị: lá lốt, cây xấu hổ, lá đinh lăng, nước

Thực hiện: Lá lốt mua hoặc nhổ ngoài vườn có thể lấy cả rễ thì càng tốt. Cắt nhỏ lá lốt thành từng khúc, để cả cuống. Mang sao vàng rồi đổ lá xuống nền sạch phơi khô. Dân gian gọi đây là cách hạ thổ. Các loại cây xấu hổ, lá đinh lăng cũng làm tương tự. Có thể chế biến nhiều để cất đi dùng dần hoàn toàn không bị hỏng. Mỗi lần uống lấy khoảng 30 gam lá mỗi loại nấu lên với 1,5 lít nước. Nước thuốc này rất mát người bệnh có thể dùng thay nước lọc. Dùng trong khoảng 1 tuần ngưng lại từ 4-5 ngày rồi tiếp tục dùng thêm một tuần nữa. Không chỉ chữa thoái hóa đốt sống cổ vô cùng công hiệu mà nước thuốc này còn giúp những người bị chứng ra mồ hôi chân tay chấm dứt tình trạng khó chịu này.

Lưu ý:- Nước thuốc hoàn toàn chế biến từ thảo dược phơi khô không có chất bảo quản bệnh nhân nên dùng hết trong ngày, tránh để qua đêm.

– Nước có vị ngang ngang hơi đắng khó uống, bạn có thể cho thêm một chút cam thảo cũng không ảnh hưởng gì đến tác dụng của thuốc.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Thuốc nam chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng lá cây và bia

Loại thuốc nam được dùng là mật gấu còn có tên khác là mã hồ hoặc hoàng liên ô rô, thuộc họ hoàng liên gai, dễ trồng, có sức sống cao dù cắm ở đâu cây vẫn sống và phát triển bình thường. Ở nước ta, cây thường gặp ở một số tỉnh vùng núi cao và mát như Cao Bằng, Lào Cai, Lai Châu, Bắc Kạn, Lâm Đồng….

Cây thường chỉ cao từ 1-2m đôi khi cao đến 3m, gốc phân nhánh còn cành thẳng, không chia cành con. Cây mật gấu có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các triệu chứng về bệnh rối loạn tiêu hoá, đường ruột, đau nhức xương khớp, tê thấp. Lá cây hình lông chim lẻ, mọc so le, dài 4,5-12 cm, rộng 3-8 cm, mép lá có răng cưa. Mặt trên của lá có lông ngắn mịn như phấn, khi lá già lông mất hết để lại bề mặt nhẵn bóng. Hàm lượng chất chống oxy hóa (Antioxidant) trong lá mật gấu rất cao.

Thuốc nam chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng lá cây và bia

Lá cây khi ăn rất đắng từ đó nhiều người cũng gọi là cây lá đắng, nhưng khi nuốt xong 1 lát thấy ngọt, uống nước thấy ngọt và rất mát.

Trong dược điển Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, cố GS-TS Đỗ Tất Lợi ghi người dân quanh vùng sắc 4-6g hoàng liên gai làm thuốc chữa các bệnh thông thường như đi ly, đau mắt, ăn uống kém. Nếu ngâm rượu chữa được đau răng, chóng mặt.

Thuốc nam chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ từ lá mật gấu

Hiện vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về loại cây này nhưng trong nhân dân đã có người dùng lá mật gấu làm thuốc nam chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ thành công và chia sẻ lại khiến nhiều lương y cũng phải “xuống nước” xin đi học hỏi thêm cách trị bệnh thần kỳ này.

Thành phần bài thuốc: 7-8 lá mật gấu tươi và 1 ly rượu vừa đủ. Nếu không uống được rượu thì dùng bia.

Cách làm: lá cây mật gấu rửa sạch, giã nát pha với bia (rượu), vắt nước uống sau khi ăn cơm. Người tửu lượng cao dùng 1 lon bia. Với những người tửu lượng thấp rất dễ dẫn tới tình trạng buồn ngủ sau khi uống, bạn có thể giảm lượng bia còn nửa lon.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Chế độ dinh dưỡng cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất sẽ làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần. Đây chính là yếu tố thuận lợi cho bệnh thoái hóa cột sống, gai xương, đau khớp, thoái hóa đốt sống cổ…phát triển. Do đó, việc bổ xung canxi là điều rất cần thiết đặc biệt là trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy, khi lựa chọn mua thực phẩm cho người bị thoái hóa đốt sống cổ bạn có thể lựa chọn những sản phẩm sau:

1. Con hàu

Hàu là một loại hải sản sống dưới nước. Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… trong con hàu rất giàu chất tăng cường canxi giúp cho xương chắc khỏe giảm các bệnh do thoái hóa xương gây ra. Tuy nhiên, Hàu không phải món bạn có thể ăn đều đặn, người bệnh chỉ nên ăn hai lần 1 tuần, mỗi lần ăn từ 4 – 5 con.

Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng

2. Quả chuối tiêu

Nhiều người không biết đến công dụng tuyệt vời của chuối tiêu. Đây là loại trái cây không những giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc, mà còn giúp: Cung cấp kali, chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý. Chuối cũng giúp tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh, tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể.

3. Súp lơ xanh ( Bông cải xanh)

Được “mệnh danh” là thực phẩm cho người bị thoái hóa đốt sống cổ bời vì trong bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho…giúp xương chắc khỏe. Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai, vì những người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương. Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin A,C và K, một trong các thành phần chống ung thư hữu hiệu.

4. Cây Atiso

Trong đông y, hoa atisô dùng trong các trường hợp đau gan, đau dạ dày, ăn uống không tiêu, sản phụ ít sữa, tiểu đường thống phong, thấp khớp, suy nhược cơ thể. Loại cây giàu chất xơ này chứa nhiều mangan, kali hơn bất kỳ loại rau nào khác. Lá của nó cũng chứa nhiều thành phần giúp giảm nguy cơ đột quỵ và vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch vì vậy ăn càng thường xuyên càng tốt.

5. Rau cải chíp

Cải chíp là một loại rau rất giàu các thành phần giúp bổ sung canxi, ngoài ra còn cung cấp thêm vitamin A, C, axit folic, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể.

Cùng với chế độ dinh dưỡng, để giảm nhẹ các bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh lưu ý không nên ngồi một tư thế trong thời gian quá lâu, đồng thời mỗi lúc đau đốt sống cổ thì nên nghỉ ngơi, thư giãn hoặc chườm nóng và xoa bóp tại chỗ để xoa dịu cảm giác đau. Nên kết hợp giữa ăn uống và điều trị hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng ngải cứu

Ngải cứu có thể dùng để chế biến các món ăn hoặc được sao khô lên làm thuốc. Dù dùng ở bất kì hình thức nào thì cây ngải cứu cũng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và chữa bệnh. Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống cổ bằng ngải cứu bạn đã biết chưa?

Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng ngải cứu

Để có thể hiểu hơn về tác dụng của bài thuốc từ cây ngải cứu thì bạn cần tìm hiểu một số thông tin về tác dụng của cây ngải cứu.

Ngải cứu còn gọi là ngải diệp, tên khoa học là Artemisia vulgaris L. thuộc họ cúc. Quanh năm đều có ngải cứu nhưng tốt nhất là hái cành và lá vào tháng 6 (gần tương ứng với mồng 5 tháng 5 âm lịch), phơi khô trong râm mát.

Có khi hái về phơi khô, tán nhỏ, rây lấy phần lông trắng và tơi gọi là ngải nhung, dùng làm mồi cứu để kích thích huyệt trong phương pháp châm cứu. Ngải cứu có tính ôn, hơi cay, dùng điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, động thai, thổ huyết...

Ngải cứu có mùi thơm, vị đắng, tính ấm đi vào 3 kinh là can, tỳ, phế. Ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, trừ thống, cầm máu, giảm đau...

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng ngải cứu

1- Bài thuốc từ gừng, ngải cứu và đậu đen

Nguyên liệu: – củ Gừng già – Cây ngải cứu – Hạt đậu đen – Rượụ nhất 70 độ.

Chế biến: Bước 1: Thái mỏng gừng đem ngâm với rượu nhất khoảng 1 tuần. Bước2: Ngải cứu cắt thành từng khúc nhỏ , phơi khô & đậu đen: Đem đi sao vàng

Cách chữa trị: Ngải cứu & đậu đen mỗi thứ 1 nắm tay được đựng trong bọc vải (Vải phải được kín). Lấy chừng 1 chén Rượu + Bã gừng , đổ chung vào bọc vải. Túm chặt bọc vải, chà xát dọc theo đốt sống ,lên xuống 15 – 20 lượt/ngày. Làm như vậy trong 10 ngày là có kết quả.

2- Bài thuốc từ ngải cứu, mật ong

Nguyên liệu: ngải cứu, mật ong

Thực hiện: Lấy 300g ngải cứu rửa sạch, giã nát, thêm 2 muỗng mật ong (ruồi, nghệ), vắt lấy nước uống trưa, chiều.

Cách điều trị: Uống liên tục trong 1-2 tuần.

3- Bài thuốc từ bưởi, chanh và ngải cứu

Hai trái bưởi lấy vỏ, 1kg chanh bỏ hột phơi thật khô, 200g thuốc cứu khô. Ba thứ đem sao vàng khử thổ (đổ xuống đất chờ nguội), rồi ngâm với 2 lít rượu đế và 200g đường phèn, mỗi ngày uống một ly nhỏ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà

Hầu hết đều mong muốn có thể điều trị bệnh này tại nhà giúp cho điều trị bệnh được tiện lợi, nhanh chóng và không ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống.

Bài viết này chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một vài cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà nhưng trong trường hợp bệnh của bạn còn nhẹ. Nếu đã chữa bệnh bằng những phương pháp này mà không hiệu quả bạn nên đến các trung tâm y tế khoa xương khớp để bác sĩ có thể điều trị giúp cho bạn.

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà

- Vận động vùng cổ : đối với người thoái hóa đốt sống cổ thì yếu tố vận động, xoa bóp là cách phòng và điều trị cho kết quả tốt nhất. Một số môn thể thao như bơi lội, yoga...cũng là cách giảm đau tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ.

- Dùng thuốc : Các bạn hoàn toàn có thể dùng những loại thuốc mà không cần đơn thuốc trong những trường hợp bị nhẹ. Trong trường hợp nặng hơn, bắt buộc bạn phải có toa thuốc được kê rõ ràng. Những loại thuốc thường dùng để điều trị thoái hoá cột sống gồm thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm, thuốc steroid dùng để uống và thuốc acetaminophen. Tuy nhiên, thông thường những loại thuốc không phải kê đơn có khả năng mang lại những tác dụng phụ. Vì thế, bệnh nhân đang dần chuyển sang các phương pháp Đông Y vì không có tác dụng phụ.

- Dùng nhiệt : bệnh nhân tự điều trị tại nhà bằng gối, ấm điện, chai hay túi nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng, rồi quấn khăn len ấm quanh cổ; cần chú trọng đề phòng bỏng da khi sử dụng các biện pháp nhiệt, nhất là các biện pháp trực tiếp..

- Đeo đai cổ nhằm 3 mục đích: cố định cột sống cổ, nhiệt ấm vùng cổ, giảm tải cho cột sống cổ. Nhiệt của cơ thể tại vùng đeo đai cổ có tác dụng giữ mềm và giãn cơ vai - gáy. Đai cổ đúng cỡ sẽ làm cho các cơ đau được nghỉ và đỡ thêm chức năng của cơ đó. Ngoài ra, đai cổ còn có tác dụng kéo giãn với mức nhất định cột sống cổ.

Đó là những phương pháp cơ bản để bạn có thể tự áp dụng điều trị thoái hóa đốt sống cổ tại nhà. Nếu muốn tìm hiểu thêm cách điều trị hiệu quả khác bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Cách phòng bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ

Bạn nên chủ động phòng tránh ngay bây giờ để không phải đối mặt với những cơn đau do bệnh mang lại. Cùng tìm hiểu các cách phòng bệnh sau đây:

Cách phòng bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ

– Thay đổi tư thế làm việc sai lệch như ngồi làm việc trước màn vi tính, hoặc ngồi xem ti vi kéo dài. Không nên đội nặng trên đầu.

– Cần nên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng và xoa bóp.

– Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả các động tác này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ.

– Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay, liệt yếu tứ chi, không nên đi bấm nắn vặn vẹo thô bạo dễ gây ra những tổn thương nghiêm trọng mạch, dây thần kinh vùng cổ, mà cần đi đến các chuyên khoa thần kinh để xác định bệnh chính xác để điều trị.

– Trong quá trình điều trị bệnh vôi hóa cột sống, bệnh nhân cần tuân thủ theo các phương pháp chữa bệnh của bác sĩ, ngoài ra bệnh nhân cũng có thể tham khảo những phương pháp tập luyện tại nhà để hỗ trợ cho việc điều trị đạt kết quả cao. Bạn cũng nên có chế một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý đê phòng tránh bệnh vôi hóa cột sống, đốt sống tốt nhất.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ

Bệnh vôi hóa cột sống, đốt sống cổ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống, nếu không điều trị bệnh sớm bệnh trở thành mãn tính sẽ gặp khó khăn trong việc điều trị, bệnh sẽ gây chứng đau các khớp làm người bệnh rất khó chịu. Bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi, nam có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn nữ, tuy nhiên những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh cũng có thể mắc bệnh.

Thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ

Bệnh vôi hóa cột sống khi mắc phải rất khó chữa, vì thế cách tốt nhất là chúng ta nên có những biện pháp phòng tránh bệnh một cách tốt nhất. Khi mới phát hiện bệnh thì nên đi khám để tìm ra những phương pháp điều trị sớm.

Bệnh vôi hoá cột sống

Vôi hóa cột sống đốt sống cổ hay còn goi là gai cột sống là hiện tượng lắng tụ canxi trên các dây chằng dọc cổ gây nên hiện tượng hẹp các lỗ ra của của các rễ thần kinh gây nên đau nhức, tê, mỏi nhiều khi làm cột sống có gai. Ngày nay bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ không chỉ còn gặp ở người lớn tuổi đáng lo ngại là tỷ lệ thanh niên mắc bệnh này hiện đang tang cao. Việc tìm cách điều trị bệnh này đang được rất nhiều quan tâm.

Thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ

Bênh vôi hóa cột sống đốt sống cổ là một bệnh mang tính tự nhiên vì con người ta theo thời gian sẽ dần bị lão hóa. Có thể kèm theo các tác động của môi trường bên ngoài thúc đẩy làm cho quá trình thoái hóa trở nên nhanh chóng hơn như quá trình viêm nhiễm, viêm do nguyên nhân yếu tố khác như bệnh tự miễn hay viêm do các cơ và dây chằng cũng xương cột sống bị quá tải do công việc nặng hoặc đứng ngồi sai tư thế.

Thường biểu hiện của bệnh là những cơn đau dai dẳng khiến cho bệnh nhân vô cùng mệt mỏi. Việc điều trị bệnh vôi hóa cột sống thường tập trung chỉ liệu giảm các cơn đau mãn tính cho bệnh nhân.

1. Phương pháp nội khoa:

Phương pháp này là uống thuốc chữa vôi hóa cột sống phối hợp với các chuyên khoa luôn là phương pháp được lựa chọn đầu tiên trong các phương pháp chữa bệnh . Tuy nhiên cần có các chuẩn đoán chính xác về bệnh để đưa ra các phương pháp điều trị đúng đắn.

Bệnh nhân bị vôi hóa cột sống đốt sống cổ thường có các cơn đau dữ dội ở vùng gáy hoặc lan xuống lưng. Bệnh nhân tìm tới bác sĩ khi các cơn đau và việc cử động rất khó khăn ngay cả hoạt động củ động bình thường cũng gây nên cơn đau dữ dội.

2. Tập trung điều trị vào dấu hiệu đau, sưng bằng cách cách sau:

Sử dụng các loại thuốc trị vôi hóa cốt sống với tác dụng giảm đau, chống viêm không có steroid như: paracetamol, ibuprofen … Trong trường hợp đau nhiều và khó cử động thì bác sĩ có thể tiêm thuốc steroid tai chỗ để giảm đau nhanh cho bệnh nhân đang bi cơn đau hành hạ. Tuy nhiên thuốc steroid là một thuốc mạnh nếu không có hướng dẫn của bác sĩ thì bệnh nhân không nên tự ý sử dụng hoặc sử dụng trái với hướng dẫn của bác sĩ.

3. Sử dụng phương pháp phẫu thuật

Việc sử dụng phương pháp vi phẫu có thể cắt bỏ chính xác các gai cột sống hay gai ở đốt sống cổ nhưng phương pháp chữa vôi hóa cột sống này không mấy hiệu quả vì có thể gai sẽ tái phát lại. Vì thế những bệnh nhân được chỉ định cắt bỏ đó là khi các gai chèn ép vào hệ thần kinh gây ra hiện tượng đau nhức rất khó chịu ảnh hưởng xấu tới sinh hoạt hàng ngày của người bệnh thì sẽ được phẫu thuật.

4. Sử dụng phương pháp châm cứu:

Có rất nhiều người bị bệnh vôi hóa cột sống đốt sống cổ đã tìm tới phương pháp châm cứu nhằm giảm đau một phần nào ở phần mềm tuy nhiên chỉ có thể giảm đau một phần nào chứ phương pháp này không có tác dụng vào tình trạng viêm sưng cũng như khi gai tác động lên rễ dây thần kinh não tủy. Vật lý trị liệu, thoa bóp, luyện tập xương khớp, thực hành yoga cũng giúp giảm ảnh hưởng của gai.

Ngoài việc sử dụng các phương pháp trị bệnh vôi hóa cột sống, đốt sống trên thì việc bệnh nhân tự tập cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh điều độ cũng làm cải thiên bệnh.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Gai xương cột sống thắt lưng, một biểu hiện của thoái hóa cột sống

Bệnh gai cột sống thắt lưng là một bệnh thường gặp. Nguy cơ mắc bệnh của ở người cao tuổi thường cao hơn. Tuy nhiên những yếu tố gây nên bệnh thường tích tụ từ khi bạn đang còn trẻ, chỉ tới khi lớn tuổi bệnh mới phát ra, nhưng cũng có một số trường hợp bệnh phát từ khi còn trẻ tuổi.

Gai xương cột sống thắt lưng, một biểu hiện của thoái hóa cột sống

Bệnh thường gây cảm giác đau nhức cho người bệnh, làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Việc điều trị bệnh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc của người bệnh. Bệnh gai cột sống thắt lưng là một biểu hiện của bệnh thoái hóa cột sống.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng thoái hóa cột sống

Nguyên nhân chính gây ra bệnh thoái hóa cột sống là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất hờ ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động. Tình trạng này thường bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh càng lớn, vì khi lớn tuổi các tế bào bị suy thoái, ảnh hưởng nhất là các tế bào đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn ở đầu khớp xương.

Một số yếu tố như sang chấn, béo phì cũng gây áp lực quá tải và kéo dài lên sụn khớp và đĩa đệm liên đốt sống. Ngoài ra, những người khi còn trẻ thường lao động thể chất nặng, bị tai nạn như đụng xe, ngã té, bong gân hoặc thiếu dinh dưỡng, các dị tật bẩm sinh cũng tạo điều kiện cho bệnh thoái hóa khớp xuất hiện

Bình thường, sụn khớp được cấu tạo chủ yếu bởi nước, collagen và proteoglycan. Khi sụn của đĩa đệm bị thoái hóa, tế bào sụn bị mất hoặc giảm chức năng khiến cho quá trình tái tạo sụn bị rối loạn, làm lực phân bố trên thân đốt sống không đều, khiến cho xương mâm đốt sống phải tăng chịu tải, kết quả là hình thành các gai xương ở rìa ngoài thân đốt sống. Gai xương có hình thô và đậm đặc.

Đặc điểm lâm sàng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Có ba thể lâm sàng chính là đau lưng cấp, đau lưng mạn tính và đau thần kinh tọa.

Đau lưng cấp

Thường gặp ở lứa tuổi 30-40. Đau xuất hiện sau một động tác mạnh, quá mức, đột ngột, trái tư thế. Đau tăng khi hắt hơi, rặn, thay đổi tư thế, đặc biệt là khi có phồng đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh tọa hoặc gây ép rễ thần kinh.

Đau lưng mạn

Hay gặp ở người trên 40 tuổi. Đau âm ỉ, đau dọc xuống chân và đùi, đau tăng khi vận động, thay đổi thời tiết. Đặc biệt là đau gây hạn chế vận động (khó quay, cúi…). Chụp Xquang cột sống thường thấy dấu hiệu mọc gai xương đốt sống, xơ xương dưới sụn, có các ổ khuyết xương dưới sụn.

Đau thần kinh tọa

Thường bệnh nhân đã có tiền sử đau thắt lưng mạn tính. Khi bệnh nhân vận động đột ngột hay bê, mang vác vật nặng thì xuất hiện dấu hiệu ép thần kinh. Để chẩn đoán, bệnh nhân cần phải chụp cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ cột sống thắt lưng.

Điều trị

Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng: Không có thuốc chữa quá trình thoái hóa khớp. Cần tiến hành điều trị khi có triệu chứng. Đầu tiên, trong các đợt cấp của bệnh cần phải sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm không steroid, phối hợp với các thuốc giảm đau đơn thuần, thuốc giãn cơ. Thuốc giảm đau chống viêm không steroid là nhóm thuốc được sử dụng nhiều nhất. Trước đây người ta thường sử dụng các thuốc chống viêm không steroid kinh điển như aspirin, diclofenac. Tuy nhiên các thuốc này có tác dụng kích ứng niêm mạc dạ dày, gây viêm loét, thủng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa. Hiện nay thực tế nghiên cứu và áp dụng lâm sàng đã chứng minh rằng điều trị bệnh này theo Đông y là hiệu quả nhất, và có thể điều trị tận gốc bệnh mà lại rất an toàn với thận và dạ dày.

Người ta còn dùng các thuốc làm chậm quá trình thoái hóa, thậm chí có thể cải thiện được cấu trúc khớp bị thoái hóa. Cũng có thể tăng cường dinh dưỡng sụn bằng cao động vật, thuốc nội tiết… Ngoài ra cần áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu như xoa bóp, sử dụng vật lý trị liệu bằng nhiệt, bằng nước…

Phòng bệnh

Để phòng bệnh thoái hóa khớp việc đầu tiên là bạn cần phát hiện sớm các dị tật cương, khớp, cột sống để có những phương pháp điều trị kịp thời. Cần có chế độ tập luyện hợp lý, việc tập luyện thường xuyên không chỉ tốt cho hệ xương, cơ, khớp mà còn rất tốt cho hệ tim mạch, có thể phòng tránh các bệnh về tim mạch.

Trong lao động, kể cả những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều hay những người lao động chân tay thường bê vác nặng cần có làm việc với tư thế đúng, tránh những động tác quá mạnh, đột ngột. Bạn cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý, xương của bẹn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh vì thế bạn nên cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị suy thoái.

Đối với những người thừa cân béo phì cũng cần thay đổi chế độ ăn để giảm cân, bạn cũng nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để biết tính trạng sức khỏe của mình nhất là những người thường xuyên phải lao động nặng. Một điều cũng rất cơ bản là bạn cần uống đủ nước, vì nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tu giữa 2 đầu xương.

Việc phòng tránh bệnh hiệu quả sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, không lo lắng về bệnh tật. Ngoài việc, ngăn ngừa được bệnh thoái hóa khi bạn có một chế độ ăn uống sinh hoạt tập luyện hợp lý bạn sẽ có thể ngăn ngừa được một số bệnh khác.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0977.980.463 | 0965.394.463

Địa chỉ: Thôn Đoan Lữ - Xã An Mỹ - Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com  

Bệnh đau mỏi xương khớp ở phụ nữ tuổi trung niên

Đau mỏi sương khớp là bệnh gặp khá nhiều ở phụ nữ. Triệu chứng đau mỏi xương khớp cũng khá phổ biến và là một trong những lý do chính khiến những phụ nữ này đến gặp bác sĩ khám bệnh. Hơn thế nữa, tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là lứa tuổi mà một số bệnh xương khớp bắt đầu xuất hiện.

1. Triệu chứng đau xương khớp thông thường

Ở giai đoạn tiền mãn kinh là những triệu chứng đau mơ hồ, thường là đau ít, lan tỏa toàn thân, đau cả xương và khớp không xác định rõ vị trí cụ thể, các khớp đau không có biểu hiện của viêm (không sưng nóng đỏ).

Đây là những biểu hiện lành tính, thường kết hợp với các triệu chứng khác của biểu hiện tiền mãm kinh. Triệu chứng sẽ giảm và hết khi qua giai đoạn này.

2. Đau khớp do thoái hóa khớp

Ở tuổi tiền mãn kinh cũng là lứa tuổi mà bắt đầu có biểu hiện triệu chứng thoái hóa khớp. Bệnh nhân thường đau khớp khi cử động, giảm khi nghỉ ngơi. Khớp thường bị là khớp gối, cột sống, khớp đốt ngón tay, ngón chân.

Đau khớp trong bệnh lý thoái hóa thường không sưng nóng đỏ. Đôi khi chỉ sưng khớp gối khi có tràn dịch khớp.

3. Đau cột sống do loãng xương, lún xẹp đốt sống

Mật độ xương đỉnh của con người cao nhất ở lứa tuổi 20-35 tuổi, sau 40 tuổi mật độ xương đỉnh bắt đầu giảm, đặc biệt giảm nhanh ở giai đoạn đầu của mãn kinh với tốc độ đạt đỉnh là 1,8-2,5% giảm mật độ xương hàng năm.

Do đó, phụ nữ ở tuổi mãn kinh có nguy cơ loãng xương rất cao và nguy cơ gẫy xương, lún xẹp đốt sống cũng tăng lên.

4. Đau khớp do viêm khớp

Viêm khớp do thấp ở nhóm tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh ít gặp hơn. Nhóm bệnh lý này (viêm khớp dạng thấp) thường khởi phát ở tuổi trẻ hơn 30 tuổi đến trước 50 tuổi, đôi khi cũng gặp khởi phát bệnh ở tuổi mãn kinh với những triệu chứng khớp đau kèm theo sưng nóng, cứng khớp buổi sáng kéo dài, khớp viêm đối xứng hai bên, vị trí thường gặp là các khớp cổ tay, bàn ngón tay, ngón gần, bàn ngón chân. Nếu không chẩn đoán và điều trị đúng sẽ dẫn đến dính và biến dạng khớp.

5. Đau khớp trong ung thư

Tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh cũng là lứa tuổi có tỉ lệ mắc ung thư cao nhất. Với phụ nữ nhóm tuổi này; ung thư vú, ung thư cổ tử cung, buồng trúng, ung thư phổi, đường tiêu hóa là những ung thư hay gặp với tần suất mắc cao.

Khi bệnh nhân bị ung thư ở một cơ quan nào đó, ngoài triệu chứng toàn thân suy sụp như gầy sút cân, mệt mỏi thì những biểu hiện xương khớp cũng thường gặp như: sưng đau một vài khớp (khớp gối, cổ chân, khớp vai), đau dọc các xương dài, phì đại các đầu ngón tay (ngón tay hình dùi trống).

Khi ung thư đó có biểu hiện di căn xương thì bệnh nhân thường rất đau, toàn thân suy sụp nhiều vì di căn xương là giai đoạn muộn của bệnh. Khi đó, chụp xạ hình xương toàn thân sẽ phát hiện được di căn xương hay không. Vị trí di căn thường là khung chậu và cột sống.

Lưu ý để điều trị bệnh xương khớp

Những biểu hiện đau xương khớp ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh có thể chỉ là những triệu chứng cơ năng, lành tính, thoáng qua cùng với nhiều triệu chứng khác của hội chứng tiền mãn kinh. Cũng có thể là những triệu chứng của bệnh lý thực nhe trên đã nêu.

Có hai thái cực cần tránh: Một là lo lắng quá, những phụ nữ có những biểu hiện của tiền mãn kinh đôi khi hay có trạng thái lo lắng quá mức. Hai là chủ quan quá mức không đi khám bệnh kịp thời để bệnh diễn biến nặng rất khó điều trị và chi phí sẽ tốn kém.

Do dó, những phụ nữ ở lứa tuổi này cần đến khám bác sĩ định kỳ như các bác sĩ sản phụ khoa, bác sĩ cơ xương khớp, bác sĩ tim mạch và bác sĩ tâm lý để được phát hiện bệnh kịp thời, tư vấn bệnh tật và hướng dẫn dùng thuốc, đặc biệt khi có những biểu hiện bất thường trong tuổi mãn kinh.

Ngoài chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, thể dục hợp lý ở lứa tuổi tiền mãn kinh đôi khi cần phải dùng một số thuốc như: liệu pháp hormone thay thế, oestrogen, các thuốc bình thần để điều trị triệu chứng tiền mãn kinh, hay là các thuốc điều trị thoái hóa khớp, loãng xương hoặc thuốc điều trị đặc hiệu khác khi bác sĩ chuyên khoa thấy cần thiết phải dùng.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Thuốc giúp hỗ trợ điều trị thoái hoá khớp từ các món ăn

Thoái hoá khớp gối là những biến đổi của hiện tượng lão suy dẫn tới tăng sinh chất xương và hình thành “gai xương”. Đây là một bệnh rất thường gặp ở tuổi trung niên và người cao tuổi.

Biểu hiện khớp gối đau, đi lại khó khăn thường phải chống tay vào mới đứng được, nhất là khi lên xuống cầu thang, khi ngồi xuống đứng lên. Những triệu chứng này sau khi được điều trị và nghỉ ngơi thì có thể giảm nhiều. Nhưng nếu lại lao động quá độ hoặc thời tiết âm u lạnh giá thì có thể tăng nặng. Bệnh tiến triển dần thành mạn tính. Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới teo cơ, biến dạng khớp, ảnh hưởng tới chất lượng sống sinh hoạt của người bệnh. Đây chính là viêm khớp dạng phì đại hay viêm khớp dạng thoái hoá.

Nguyên nhân dẫn tới viêm khớp xương rất nhiều: tổn thương, lao động mệt mỏi, bị lạnh, béo mập, ít hoạt động, dinh dưỡng thiếu, môi trường lao động quá ẩm ướt lạnh giá....

Đông y cho rằng, người ta đến tuổi trung niên chức năng gan thận không đầy đủ, gân xương mất nuôi dưỡng, lại thêm mệt mỏi kéo dài, giá lạnh xâm nhập, khí huyết lưu thông bị ngăn cản gây ra các chứng bệnh về khớp. Đông y cũng có nhiều phương pháp điều trị. Bài này xin giới thiệu cùng bạn đọc một số món ăn bài thuốc điều trị chứng bệnh thoái hóa khớp gối.

Nguyên tắc ăn uống:

Tại giai đoạn phát cơn, khớp sưng đau rõ rệt, có khi kèm nóng, đỏ ở các mức độ khác nhau, nên ăn uống thanh đạm, chủ yếu các thức ăn giải nhiệt, thông ẩm như dưa hấu, bí xanh, ngó sen, đậu phụ... kiêng ăn các thức cay nóng, nướng, quay trợ hoả hoặc mỡ béo, ngọt sinh ẩm như ớt, rượu, thịt mỡ, thịt dê...

Ở giai đoạn giải trừ dần, do căn bản là gan thận không đầy đủ, gân xương mất nuôi dưỡng, do vậy ăn uống nên bồi ẩm, chủ yếu là các thức ăn bổ lách tiêu ẩm như hồng táo, ý dĩ nhân, thịt chó, thịt dê...

Bệnh này là sự suy thoái dạng toàn thân biểu hiện cục bộ ở khớp gối, nên chữa trị cần chú ý chăm sóc toàn thân như ăn sữa bò, sữa đậu nành, xích đậu, đại táo...

Đây là bệnh có tổn thương sụn khớp nên cần ăn nhiều thức ăn có giàu chất sụn và có lợi cho việc sửa chữa khôi phục sụn khớp như vây cá, tai lợn, gân móng khuỷu, xương sườn thực phẩm có mai vỏ, như cua, tôm tép, trứng ngâm dấm...

Một số món ăn bài thuốc:

Bài 1: Bí xanh 500g, xương sườn của lợn 250g, nấu canh ăn, nên ăn nhạt, dùng chữa giai đoạn phát cơn, chủ yếu là giai đoạn sưng, ít nóng đỏ, hoặc giai đoạn giải trừ bệnh để giữ gìn sức khỏe, phòng tái phát.

Bài 2: Mướp tươi 250g, đậu phụ 250g, gia vị vừa đủ nấu canh ăn, dùng chữa giai đoạn phát cơn cấp tính có sưng, nóng đỏ đau ở mức độ nhẹ.

Bài 3: Đậu xanh 100g, ý dĩ nhân 50g, đường cát, hoa quế vừa đủ, nấu canh ăn điểm tâm, sớm tối ngày 2 lần, dùng chữa giai đoạn cấp tính, sưng nóng đỏ đau rõ rệt, hạn chế cử động.

Bài 4: Hồng táo 10 quả, ý dĩ nhân 50g, không dùng đường nấu canh ăn điểm tâm, chia 2 lần sớm tối ăn hết, dùng chữa, giai đoạn giải trừ dần, sưng đau không còn rõ nữa, chỉ còn mệt mỏi.

Bài 5: Ý dĩ nhân 50g, đậu xanh 25g, bách hợp tươi 100g. Bách hợp tẽ cánh, xé bỏ màng trong, dùng chút muối tinh bóp nhẹ, rửa sạch để bỏ vị đắng, đậu xanh và ý dĩ nhân rửa sạch, đun sôi, đun nhỏ lửa tới khi đậu nhừ, sau thêm bách hợp cùng nấu tới đặc. Khi ăn thêm chút đường trắng, sớm tối mỗi lần ăn 1 bát con, dùng chữa âm hư, nóng trong, khớp gối sưng nóng đỏ đau nhiều.

Bài 6: Bột bạch phục linh 20g, xích tiểu đậu 50g, đại táo 10 quả, gạo tẻ 100g. Xích tiểu đậu nấu tới mười phần chín năm, rồi thêm gạo tẻ và đại táo vào nấu cháo, khi sắp đặc, thêm bột phục linh vào nấu thành cháo đặc, dùng chữa khớp gối sưng lan, hơi nóng.

Bài 7: Nam ngũ gia bì 50g, gạo nếp 500g, ngũ gia bì rửa sạch, thêm nước ngâm no, sắc nước, cứ 30 phút lấy nước sắc một lần, cộng lại 2 lần, đem nước đó nấu với gạo nếp thành cơm nếp hơi khô, để nguội, thêm men rượu vừa đủ, trộn đều, lên men thành rượu cái. Mỗi ngày lượng vừa đủ ăn trong bữa ăn, dùng chữa giai đoạn giải trừ dần, có đau mỏi không chịu được gió lạnh.

Bài 8: Đậu tương 30g, hồng trà 2g, muối ăn 0,5g, nước 500ml. Nấu đậu tương tới chín, lấy nước, thêm hồng trà, muối ăn đun sôi. Mỗi lần uống 100ml, chia 4 lần, sau ăn đậu tương, mỗi ngày 1 thang, có tác dụng thông ẩm tiêu sưng, dùng chữa khớp gối sưng khá rõ nhưng không nóng đỏ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Mách nhỏ 5 mẹo trị đau nhức xương khớp tại nhà

Không chỉ những người cao tuổi gặp phải chứng đau xương khớp mà ở một số người mắc phải bệnh xương khớp điển hình như: Viêm khớp dạng thấp, bệnh đau lưng, thoái hóa khớp…Hay ở những người bị chấn thương xương khớp cũng gây nên cơn đau xương khớp nghiêm trọng ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu một số mẹo trị đau nhức khớp tại nhà với những nguyên liệu quen thuộc không ngờ. Hãy tìm hiểu ngay sau đây các bạn nhé!

1. Mẹo dùng là ngải cứu rang muối chườm nóng

Với công thức muối trắng và ngải cứu rang muối rồi đem chườm nóng được xem là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh và an toàn nhất lại ít tốn kém nhất. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Cách chữa: Bạn chuẩn bị lá ngải cứu 1 bó, rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp cực kì tốt, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra cực kì tốt. Đối với những người cao tuổi thì có thể ứng dụng để giảm mỏi khớp cũng như phòng cách bệnh xương khớp thường gặp.

2. Mẹo dùng muối và gừng giảm đau khớp

Gừng có tính ấm, vì vậy khi dùng gừng để giảm đau sẽ giúp cơn đau nhanh chóng ta biến. Bạn có thể làm tương tự như cách ở trên đó là dùng gừng sao vàng cùng muối đắp lên vết thương.

Cách làm: Bạn có thể dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cho thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng hiệu quả. Sau khi rang xong bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ khắc phục nhanh những vết thương do đau khớp.

Ngoài ra bạn có thể dùng gừng trị đau xương khớp bằng một cách khác đó là nấu nước từ gừng sau đó ngâm chân bằng nước ấm vào mỗi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp rất tốt.

3. Mẹo dùng đu đủ và mễ nhân trị đau xương khớp

Đây là công thức dân gian được các thầy thuốc đông y chứng thực giúp giảm đau cực kì hiệu quả.

Cách chữa: Bạn có thể thực hiện như sau cho 2 thứ nói trên vào nồi nhỏ, sau đó bạn cho 2 chén nước vào nhỏ lửa, kiểm tra khi nào thấy mễ nhân và đu đủ đã chín mềm thì bạn cho một chút đường vào và dùng ăn hàng ngày. Công thức này rất hiệu quả đối với những người mắc bệnh đau lưng đấy nhé.

4. Mẹo dùng cỏ trinh nữ trị đau xương khớp

Thêm một nguyên liệu có thể trị bệnh đau khớp nữa mà chúng tôi muốn nói tới đó chính là cây cỏ trinh nữ. Đây được xem là bài thuốc Đông y chuyên dùng để trị các chứng xương khớp thường gặp đó là chứng thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại…

Cách dùng chữa bệnh: Bạn có thể dùng rễ của cây trinh nữ sau đó bạn đem thái mỏng rồi tẩm với rượu trắng rồi đem đi sao trên lửa nhỏ, tới khi có mùi thơm thì dừng lại. Cho tiếp vào khoảng 3 bát nước rồi sắc nhỏ lửa cho tới khi cạn còn 1 chén nước thì dừng lại. Bạn đem uống làm 2 lần trong ngày. Ngoài ra bạn có thể dùng cây trinh nữ trị bệnh theo một cách khác đó là đem rễ cây trinh nữ đem nấu thành cao lỏng rồi đem pha với rượu và dùng dần hàng ngày để giảm đau xương khớp.

5. Cách dùng lá lốt trị đau nhức khớp

Các bạn có thể áp dụng ngay công thức trị đau nhức xương khớp từ lá lốt đơn giản theo cách đơn giản như sau:

Dùng khoảng 1 bó lá lốt khoảng 100g đem rửa sạch và cho nước vào sắc uống, cứ 3 bát nước thì sắc còn khoảng 1 bát nước thì lấy ra dùng. Bạn nên uống ngay khi thuốc đang ấm và nên uống sau mỗi bữa ăn tối. Mỗi liệu trình bạn nên điều trị khoảng 10 ngày sau đó dừng lại khoảng 3- 4 ngày sau đó lại tiếp tục. Cách này cũng được xem như biện pháp phòng ngừa các bệnh xương khớp rất tốt đấy các bạn nhé!

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Tại sao thoái hóa khớp hay gặp ở phụ nữ hơn nam giới?

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp với hiện tượng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương. Bệnh khởi phát từ từ với dấu hiệu cứng khớp, đau khớp, tăng lên khi vận động kéo dài và giảm khi nghỉ ngơi. Nếu không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến biến dạng khớp, hạn chế vận động và đôi khi cứng khớp. Phụ nữ và nam giới ở tất cả các độ tuổi đều có thể bị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30 tuổi, dễ bị thoái hóa khớp hơn nam giới.

Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên theo tuổi tác, người phụ nữ còn phải đối mặt với những nguy cơ gây thoái hóa khớp cao hơn nam giới, đó là cấu tạo giải phẫu của người phụ nữ, đặc thù công việc, sự thay đổi nội tiết tố sinh dục nữ cũng như là tình trạng thừa cân béo phì hay gặp ở nữ giới.

Cơ thể người phụ nữ được thiết kế để thực hiện thiên chức sinh nở nên dây chằng và các sợi gân đàn hồi hơn nam giới làm cho khớp cử động nhiều hơn và kém ổn định hơn dẫn đến tăng nguy cơ bị tổn thương theo thời gian. Đây là yếu tố thúc đẩy thoái hóa khớp.

Do đặc thù công việc, người phụ nữ phải làm những công việc nhà, phải ngồi xổm, đứng lên ngồi xuống nhiều lần, làm tăng áp lực lên các khớp dẫn đến dễ mắc bệnh thoái hóa khớp nói chung và khớp bàn tay, ngón tay, khớp gối nói riêng.

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn nam giới

Nội tiết tố sinh dục nữ (estrogen) cũng góp phần hết sức quan trọng trong việc bảo vệ khớp và sụn khớp. Khi lượng nội tiết tố này giảm dần theo tuổi, đặc biệt đến tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh sẽ dẫn đến viêm khớp, thoái hóa sụn và cuối cùng là khởi phát thoái hóa khớp.

Ngoài ra, người phụ nữ còn có một số yếu tố nguy cơ khác, bao gồm: thiếu hụt canxi, loãng xương, nhất là phụ nữ sau sinh, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, béo phì, thói quen ít để ý đến sức khỏe bản thân, ngại đi khám bệnh và hậu quả là tình trạng thoái hóa khớp không được phát hiện và chữa trị kịp thời, dần phát triển thành bệnh thoái hóa khớp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Hiện tượng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp là hiện tượng khớp bị tổn hại có thể là xơ hóa, biến dạng hoặc vôi hóa… Nguyên nhân là do tuổi càng cao thì hiện tượng lão hóa các cơ quan càng mạnh, trong đó có khớp xương. Tình trạng béo phì, có chấn thương nhẹ, lạnh, ẩm thấp .. là những yếu tố thuận lợi cho việc thoái hóa khớp xương ở người cao tuổi.

Nguyên nhân thứ hai, bệnh thường xảy ra sau viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do vi khuẩn lao, vi khuẩn mycoplasma, vi khuẩn lậu... Một số trường hợp do tiền sử người bệnh bị chấn thương mạnh tại khớp như: bị ngã, tai nạn lao động, tai nạn trong chơi thể thao…

Để hạn chế thoái hóa khớp, người cao tuổi nên có một chế độ sinh hoạt cho hợp lý, ăn, uống, đi lại, tập luyện… vừa sức với thể trạng mỗi người.

Để phòng tránh hiện tượng thoái hóa khớp, ngay từ lúc tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ, bơi… Cần có sự tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại trong nhà, trong sân, trong ngõ, cẩn thận khi lên xuống cầu thang, đặc biệt với những cụ tuổi đã cao, sức yếu, hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức. Khi có hiện tượng nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn đầy đủ. Nên đi khám bệnh định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mình và biết cách phòng tránh.

Nếu khớp gối đau làm cho đi lại khó khăn và hạn chế trong vận động thì có thể đã bị thoái hóa khớp gối. Trong thoái hóa đốt sống thắt lưng thì khi cúi xuống, đứng lên, quay ngang… đều đau, đôi khi do thần kinh bị chèn ép làm cho đau dọc xuống dưới chân. Đau khớp và cứng khớp thường vào buổi sáng kéo dài 15 phút đến khoảng nửa giờ, xuất hiện một vài khớp riêng lẻ bị thoái hóa, đau không có đối xứng. Thông thường, đau trong thoái hóa khớp không kèm theo các dấu hiệu của viêm như: sưng, nóng, đỏ.

Khi bị đau nhiều cần giảm đau bằng cách ngâm trong bồn tắm có nước ấm để cho người ấm lên, sau đó lau người khô và mặc quần áo hoặc có thể xoa, bóp nhẹ nhàng rồi dùng dầu dầu gió, kem deefheat xoa vào khớp làm cho nóng lên.

Nếu thấy có hiện tượng cứng khớp thì cần tập co, duỗi các khớp gối, cổ chân, vặn mình nhẹ nhàng khớp đốt sống lưng, thắt lưng, xoay cổ sang phải, sang trái một cách nhẹ nhàng để vận động khớp đốt sống cổ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 256

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở người cao tuổi nhưng quá trình thoái hoá khớp lại thường bắt đầu từ khá sớm và hay xảy ra ở phụ nữ. Với tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới và ngày càng có xu hướng trẻ hóa nên rất nhiều phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 đã mắc phải bệnh liên quan đến xương khớp.

Cảnh báo tình trạng thoái hóa khớp ở phụ nữ

Theo thống kê: khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ. 

Ở độ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần dần thoái hóa và nếu không được chăm sóc kịp thời thì sẽ dẫn tới nhiều bệnh về xương, trong đó có thoái hoá khớp.

Ở độ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần dần thoái hóa

Khi bị thoái hóa khớp tấn công, bệnh nhân thường bị hạn chế cử động khớp, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Tuy nguy cơ tử vong không cao như huyết áp và tiểu đường nhưng thoái hoá khớp ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân. 

Nguyên nhân khiến thoái hóa khớp thường gặp ở phụ nữ

Đặc biệt là nữ giới hay bị thoái hóa khớp gối và thường hay gặp sau lứa tuổi mãn kinh. Ngoài ra bệnh có thể gặp ở các khớp ngón tay, nhất là ngón tay cái.

Nữ giới hay mắc bệnh thoái hoá khớp nhiều hơn nam giới

Thoái hoá khớp ở phụ nữ không có nguyên nhân rõ rệt. Các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa bao gồm tuổi tác, tình trạng béo phì, chấn thương nhẹ và mãn tính ở khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình lão hóa chức năng chống đỡ của sụn bị suy giảm và dễ hư hỏng khi khớp cử động. Thoái hoá khớp thường tiến triển chậm, khi bị thoái hoá khớp mà không phát hiện sớm để điều trị thì rất dễ dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, làm hạn chế vận động và đôi khi làm cứng khớp.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị thoái hóa khớp gối

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và làm việc không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho những người bị bệnh này cũng góp phần rất quan trọng trong việc điều trị và phòng bệnh.

Thực phẩm nên ăn

Về thịt thì có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để phòng ngừa thoái hóa khớp gối, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi quí báu cho cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ sung canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên sử dụng những “dược liệu” tự nhiên này. 

Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên sử dụng những “dược liệu” tự nhiên này

Về thực vật thì cần ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

Ăn đầy đủ các loại ngũ cốc có lợi cho người thoái hóa khớp.

Về hoa quả thì nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt hiện nay người ta đã phát hiện được tác dụng chữa thoái hóa khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các cuộc nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng các chất trong trái bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm, giảm đau. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp gối thoái hóa.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com 

Loại thực phẩm hỗ trợ chữa thoái hóa khớp sống hiệu quả

Thoái hóa cột sống là bệnh phổ biến ở người cao tuổi, một tỷ lệ nhỏ xuất hiện ở người trẻ tuổi là do các tai nạn chấn thương, hay do thói quen sinh hoạt không tốt. Dù là ai mắc phải căn bệnh này thì việc điều trị thoái hóa khớp sống sớm là việc cần thiết, giảm những tác hại lên quá trình vận động sinh hoạt bình thường của người bệnh. Ngay sau đây là một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ bệnh thoái hóa khớp sống mà mọi người có thể tham khảo khắc phục bệnh đơn giản như sau:

1. Các loại hạt như gạo, lứa mỳ, ngô...

Một số loại tinh bột có thể giúp cho bệnh khỏi nhanh như: gạo lứt, bột ngô, lúa mỳ, lúa mạch...đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều carbohydrate phức mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa. Tuy nhiên cần lưu ý, ngũ cốc nguyên hạt mới mang lại hiệu quả nhất định với bệnh xương khớp. Vì thế khi chế biến bạn không nên nghiền nhỏ mà nên chế biến những món ăn giữ nguyên hạt.

2. Các loại hải sản

Trong các loại hải sản như: tôm, cua, ghẹ, cá....có chứa một lượng lớn vitamin D, đây là nguồn bổ sung tuyệt vời cho người bệnh xương khớp bởi vitamin và canxi có trong các loại thực phẩm này hỗ trợ tái tạo cấu trúc xương giúp xương chắc khỏe hơn. Không chỉ vậy mà một số loại cá biển như cá hồi, sò, cá mòi, cá thịt trắng có chứa omega3 là một chất có tác dụng kháng viêm giảm đau hiệu quả. Nên bổ sung những thực phẩm từ hải sản biển vào thực đơn hàng ngày trong bữa ăn để làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống. Hoặc những người đã mắc phải căn bệnh này thì nên bổ sung các loại thực phẩm này kết hợp với một số cách điều trị thoái hóa khớp hiện nay để bệnh nhanh chóng được đẩy lùi.

3. Các loại rau xanh

Rau xanh là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể chúng ta, bởi một lượng lớn vitamin có trong các loại rau sẽ cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết tổng hợp và duy trì sự hoạt động bình thường của cơ thể. Và nói riêng đối với một số người mắc bệnh xương khớp thì việc bổ sung rau xanh là sự lựa chọn hợp lý cho bệnh sớm thuyên giảm. Trong cải bắp có chứa vitamn K giúp tái tạo xương và ngăn ngừa rạn xương, Cà rốt và súp lơ rất giàu vitamin A, C và E , giúp bảo vệ đầu khớp, tăng cường dịch khớp và sụn khớp. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm này để cải thiện bệnh thoái hóa khớp được tốt nhất nhé.

4. Trái cây

Những loại trái cây giàu Vitamin V như: cam, chanh, bưởi, dứa … không chỉ là loại men kháng viêm an toàn từ tự nhiên mà còn ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau khi viêm khớp. Bên cạnh đó, theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học Mỹ, có thể ngừa những cơn đau mỏi vai gáy do thoái hóa đôt sống cổ bằng cách kết hợp giữa quả bơ và đậu nành thành sinh tố uống hàng ngày, thành phần của hai loại thực phẩm trên có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Ngoài ra, mỗi ngày ăn một quả chuối cũng làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống cổ.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN

Lương Y: Nguyễn Thị Hường

Điện thoại: 0936 009 783 – 0973 084 253

Địa chỉ: Huyện Mỹ Đức – Hà Nội

Website: www.luongynguyenthihuong.com